На булочке и шоколаде вы не похудеете и макароны еще в обед!!! Питайтесь 4-5 раз в день маленькими порциями. Исключите из своего меню булки и шоколад и всякие вредности. И пейте много воды 1.5-2 литра. Ну и спорт конечно, вот вам и будет счастье. Если что не так, простите:)))

тоже хочу шоколад(( но пока нельзя из-за диеты. думаю, что после нее пересяду на -60 и будет мне счастье0 а вообще хороший рацион. главное не переедать)

AnnaRose, Хм..я ужо 7 месяцев худею и с булочками и с шоколадом:) Система - 60 все это разрешает и не предусматривает питание 4-6 раз в день))мне 3х вполне достаточно)))спортом я снова занимаюсь со вчерашнего дня;)

Своя_собственность, вот чем мне нравится система - так это завтраком:)поел вкусняшек с утра и весь день не хоцца:)

Ответ на комментарий Meggan12 # я скептически отношусь к системе-60, и считаю это на очень здорово кушать торты и всякие сладости на голодный желудок, но дело ваше. Я позволяю себе сладости но не каждый день, 2 раза в неделю где-то. как сказать я тоже получается 3 раза в день кушаю, но мало, + перекусы это йогурты или творог, фрукты и получается 4-5 раз.Но у меня нет проблем с весом, я просто держу себя в форме. Бегаю 6 раз в неделю по 4 км + упражнения 45 мин. Мой рост 175, вес 55-56.

Ответ на комментарий AnnaRose # многие к системе относятся скептически, не верят что она работает) но я то вижу что это так:) не всегда я кушаю сладости)иногда и мюсли..ну не могу я себе заставить кушать кашки)))