• Авторизация
Дневник Интернет_сливкИ Лента друзей - Дневник - Полная версия


То что нужно мы мало едим 23-04-2013 14:11 к комментариям - к полной версии - понравилось!


 Свекла  

Пожалуй, это больше американская проблема, но в наших краях свеклу употребляют, кажется, только благодаря культурно-кулинарному наследию. Даже несмотря на то, что это один из главных продуктов, сражающих с риском раковых заболеваний. NY Times вообще рекомендует употреблять ее сырой, для большего прока антиоксидантов.
Капуста (краснокачанная)
 
Опять же, не столько наша проблема, но все-таки. Отличная подпитка для противораковых энзимов, которую, как мы помним, некоторые знаменитые шефы (читай, Джейми Оливер) рекомендуют использовать даже в бургерах.
Мангольд
 
А вот тут уже интереснее. Мангольд — подвид свеклы, но внешне ничего общего с ней не имеет. Похож на шпинат, листы — до 30 см. Каротеноиды способствуют улучшению зрения, а употреблять можно в виде нарезанных ломтиков, поджаренных на оливковом масле.
Корица
 
Едва ли о ней можно сказать что-то новое. Контролирует уровень сахара и холестерина в крови, а употреблять ее некоторые и так любят, хотя бы даже в утреннем кофе.
Гранатовый сок
 
И снова наши друзья антиоксиданты и снижение кровяного давления. Just drink it.
Чернослив
 
Один из продуктов-лидеров по количеству "ненавистников" среди населения. Вкусовые качества заиграют новыми красками, если чернослив запечь, завернув в прошутто.
Тыквенные семечки
 
Вы вряд ли ожидали этого от семечек, но это - самая питательная часть тыквы, "набитая" магнием и минералами, снижающими риск ранней смерти.
Сардина
 
Фосфор, калий, цинк, марганец, медь, букет минералов и витаминов — это далеко не все, что может предложить сардина. Рекомендуется в оливковом масле, на тостах, смешанная с салатом и приправленная дижонской горчицей.
Куркума
 
На западе ее ласково называют "суперзвездой специй". Масса противовоспалительных свойств. Хороша в яичнице или в качестве приправы к салатам.
Замороженная черника 
 
После экспериментов на животных выяснилось, что потери питательных свойств после заморозки меньше всего именно в чернике. Чернику связывают с улучшением памяти.
Тыква
 
Тыква хороша в разных вариантах, приправленная небольшим количеством масла, корицей и дробленым мускатным орехом. Как известно, она питательная при довольно маленькой калорийности.
 

Скоро долгожданный миг для каждого выпускника - это выпускной вечер, а вот для родителей - это куча забот и растрат. Но для того, чтобы сэкономить нужно сейчас просматривать длинные платья на выпускной.

Кто говорит что отечественный автопром не может похвастаться хорошим автомобилем. Посмотрите новую Ладу вот.

Есть много фобий у человека и одна из них - это пигментные пятна. А особенно это актуально в предверии пляжного сезона. Но на помощь придет интересный крем для кожи South Beach Skin Solutions.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник То что нужно мы мало едим | Интернет_сливкИ - Дневник Интернет_сливкИ | Лента друзей Интернет_сливкИ / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»