Льняное семя — это небольшой, но мощный источник питательных веществ.

• В термос насыпьте столовую ложку семян, залейте двумя стаканами кипятка и оставьте настаиваться на ночь. Утром процедите настой и принимайте по 100 мл три раза в день за полчаса до еды.
• Залейте столовую ложку семян стаканом кипятка, поставьте на очень слабый огонь и варите около получаса. Принимайте отвар по той же схеме, что и настой.
• Сварите компот из свежих или сушеных фруктов, добавив в него некоторое количество семян (количество зависит от объема посуды и не регламентируется). Семена обогатят компот полезными микроэлементами. Благодаря своей слизистой консистенции они превратят напиток в сытный и вкусный кисель, который не только утолит голод, но и очистит кишечник.

• Настои следует готовить ежедневно, так как их нельзя хранить более суток, поскольку богатый состав является благоприятной средой для размножения бактерий.
• При употреблении настоев возможны неприятные ощущения в области печени (в некоторых случаях). Это связано с высоким содержанием льняного масла в семенах.
• Употребляя настои, приготовленные по приведенным выше рецептам, вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и обогатите свой организм необходимыми для его нормальной работы минералами и витаминами. Это принесет только пользу.