НА ДВЕ ПОРЦИИ:

•   350 мл нежирного молока
•   40 г мелко натертого темного шоколада

По-ацтекски

•   1/8 ч. л. тертого мускатного ореха
•   1/8 ч. л. чили-пудры

Со специями

•   1/8 ч. л. молотого имбиря
•   1/8 ч. л. молотого кардамона
•   1/8 ч. л. молотого черного перца
•   1/8 ч. л. корицы

Мятный

•   2 ч. л. мятного сиропа

1. В небольшой кастрюльке на среднем огне доведи молоко до кипения.

2. Сними с плиты, добавь шоколад и одну из трех заправок и перемешивай все это в течение минуты.

В КАЖДОЙ ПОРЦИИ:

190 ккал,
9 г жира (5 г насыщенных жиров),
22 г углеводов,
7 г белка,
2 г клетчатки.