Польза овсянки неоценима. Это хороший источник нутриентов, витаминов, микроэлементов и пищевых волокон. Каша из овсяной крупы – лучший выбор для полезного полноценного завтрака.

А еще из этой крупы можно приготовить полезный кисель.

 

Овсяный кисель полезен для желудка, печени и почек. Он растворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овес восстанавливает силы, дает энергию, помогает от депрессии.

 

Для приготовления нужно взять:

- 1 стакан овсяной крупы;

- 5 стаканов воды;

- 1 стакан молока;

- мед.

 

Как приготовить?

1. Поставить на огонь и кипятить на слабом огне до состояния жидкого киселя.

2. Затем добавить молоко до первоначального объема и прокипятить. Когда немного остынет, добавить 4 столовых ложки меда или по своему вкусу.

3. Ешьте в течение дня, сколько хотите.

 

Овсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни.

Источник