Эти 15 продуктов помогут укрепить иммунитет и не заболеть гриппом или простудой



Помочь усилить иммунитет без медикаментов помогут 15 продуктов - мощных усилителей иммунной системы

 

1. Цитрусовые

Большинство людей употребляют витамин С после простуды. Поскольку он помогает укрепить иммунную систему. Считается, что витамин С увеличивает выработку лейкоцитов. Это ключ к борьбе с инфекциями.

 

Поскольку ваше тело не производит и не хранит его, вам нео