[466x295]
С детства очень сильно люблю бананы!!! Слышала, что они полезные, а ещё знаю, что поднимают настроение =)
Решила узнать о них поподробнее. И узнала, что:

1. Банан богат сахарозой, глюкозой, фруктозой и калием. Этот лакомый фрукт содержит в 5 раз больше пектина, чем яблоко.

2. Помогает пережить сезонную депрессию. В состав бананов входит усиливающий подниматель настроения - аминокислота триптофан, влияющая на выработку серотонина (гормона счастья).

3. Большое содержание витамина B в банане способно успокоить наши нервы.

4. Бананы нейтрализуют кислотную среду желудка, уменьшая в нем вызванное едой раздражение. Соответственно, снижается риск заболевания язвой желудка.

5. Чтобы держать уровень сахара в крови в норме и избегать утреннего недомогания, используйте в роли легкой закуски между приемами пищи банан.

6. Действенным способом избавиться от похмелья является банановый молочный коктейль. Его рецепт: почистите 2 банана и измельчите в блендере с молоком. Добавьте мед по вкусу.

7. Калий, содержащийся в бананах, поможет в учебе и проектах, требующих усиленной работы мозга.

8. Если вы приняли решение бросить курить, то калий, магний, витамины В6 и В12, содержащиеся в бананах, помогут выведению из организма никотина.

А еще очень давно где-то прочитала, что если заморозить банан, то получается вкуснейшее натуральное ванильное мороженое!!!

P.S. Теперь это мое любимое мороженое, только бананы замораживать лучше чищенными ;-) Попробуйте!!!