Естественное желание побаловать себя вкусненьким и при этом сохранить стройную
Фигуру? Действуйте по восточному принципу. Вот что предлагают диетологи:
Если очень хочется, то можно, только не забывайте при этом нейтрализовать « весомый вклад» небольшими поправками.
Хотите полакомиться картошкой?
Крахмалистой, высокоусвояемой и питательной? Вы никогда не потолстеете, если посыплете готовый к употреблению овощ розмарином и добавите щепотку морской соли.
Курицей -гриль или шашлычком?
Подайте к мясу свежий овощной салат, но непременно приготовленный из овощей зелёного цвета. Они содержат большое количество хлорофилла, способствующего быстрому транзиту пищи. Без остановок в проблемных местах!
Чем-нибудь жирным, к примеру лазаньей?
Запейте свой «грех» жасминовым чаем. Содержащаяся в его зелёных листьях горечь способствует выделению желчи, расщепляющей жиры. Сжигают жиры также имбирь, перец и хрен. Кстати, именно в пряностях кроется секрет стройности жителей Юго-Восточной Азии. Они значительно худее нас, хотя больше едят!
Ужасно вкусным и калорийным салатом «Оливье»?
Нейтрализуйте калории, съев пять ложек кислой капусты. В процессе брожения в ней образуется молочная кислота, без которой нормальный обмен веществ просто невозможен.
Сладостями?
В день позволительно не больше 50г! Ну а если желание полакомиться не покидает, нейтрализуйте его, воспользовавшись вышеуказанными рекомендациями. Лучше удовлетворить его 2-3 штучками кураги или изюма. Можете также выпить чай с солодковым сиропом – он сладок, как мёд, не столь калориен.
 [показать]Nella solneshko |
|
|
|
|
|
|
|