Мобильный LiveInternet 20 лучших блюд с красной рыбой и икрой | Ясетевик - Дневник Ясетевик |

LiveInternet мобильная версия

Авторизация

Дневник Ясетевик Лента друзей - Дневник - Полная версия

20 лучших блюд с красной рыбой и икрой 09-12-2012 20:43 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения aldav Оригинальное сообщение

20 лучших блюд с красной рыбой и икрой

20 лучших блюд с красной рыбой и икрой

Красная рыба и красная икра - одни из самых любимых деликатесов, которые делают богаче любой праздничный стол. Эти дары моря ценятся не только за отменный вкус, но и за полезные качества, поэтому по возможности включайте их в свой рацион.

В красной рыбе содержатся Омега-3, жирные кислоты, способствующие нормализации уровня холестерина в крови, укреплению сосудов, улучшению памяти и работоспособности. Считается, что те, кто регулярно употребляет красную рыбу, например семгу или форель, реже болеют онкологическими заболеваниями.

Икра лососевых рыб, или красная икра по своему составу может соперничать с баночкой аптечных витаминов. Судите сами: йод, фосфор, железо, калий, фолиевая кислота, витамины А, D, Е, полиненасыщенные жирные кислоты.

Кстати для разнообразия, красную рыбу и икру можно добавлять в салаты, делать с ними рулеты, бутерброды и прочие закуски. Оказывается вариантов таких блюд довольно много, что доказывает наша подборка. Выбирайте и готовьте!

салат с
икрой

Cалат с икрой

Рыбка в шубе
под соусом

Рыбка в шубе под с

Салат с семгой	Шашлычки из форели
Рисовые зразы с рыбой по-тайски	Запеченная сёмга со стручковой фасолью
Рисовый суп с семгой	Форель в сливках
Лосось «Море чувств»	Суп из лосося
Пикантный суп из лосося	Рулет с лососем

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник 20 лучших блюд с красной рыбой и икрой | Ясетевик - Дневник Ясетевик | Лента друзей Ясетевик / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»