Не сидеть подолгу на одном месте: «Даже если я не в спортзале, обязательно найду чем заняться. Отправляюсь пешком по магазинам или еще куда-нибудь. Главное — движение».
Правильно питаться. Перед завтраком, обедом и ужином Анна съедает яблоко и выпивает большой стакан воды. Жидкость и клетчатка моментально заполняют желудок, благодаря чему риск переедания исключен.
Есть больше зелени и свежих овощей.
Совмещать весовые и кардионагрузки. «Я тренируюсь так каждый день, — признается Курникова. — В зависимости от ситуации, своего состояния или потребностей делаю упор то на одно, то на другое».