Это цитата сообщения marusya_esk Оригинальное сообщение

Самый женский календарик

[показать]Календари и календарики. Большие или маленькие, настенные, настольные, карманные. Лучшие друзья деловых и активных леди. Планируя самое близкое свое будущее, мы вглядываемся в них

особенно внимательно. Потому что только там написано, когда именно у нас «та самая» встреча, сколько дней осталось до дедлайна и в какой день недели наступает собственный день рождения. Мы делаем на них отметки точками или неровными кружками – чтобы не забыть то, что еще будет. Но есть особенные календарики. В них мы делаем точно такие же отметки – точками или неровными кружками, но не до, а после. Чтобы не забыть то, что уже было, а что будет, только предсказать. Мы ведем их тайно от всех. Постороннему глазу они запросто могут напомнить шифровку. Еще бы, ведь каждая новая точка или каждый неровный кружок удалены от предыдущего на вполне конкретное, почти всегда одинаковое число дней. И только мы знаем, какими именно были для нас эти дни.

В промежутках между точками-кружками кипели нешуточные страсти, поворачивались вспять убеждения, загорались и гасли глаза, трепетало и замирало сердце, а тело то расцветало, то вдруг становилось, мягко говоря, никаким, то вновь расцветало. Мы списывали все на окружающую действительность, не задумываясь о том, что истинные причины самых разных перемен – и в этой самой действительности, и в нас самих – в большинстве случаев всего-навсего наша физиология.

Чтобы правильно распределять нагрузки и выходить из самых разных ситуаций достойно и с выигрышем для себя, нужно… подружиться с гормонами? Да. И как раз для этого существует он, самый женский календарик. Пусть он станет для вас приятным и очень полезным подарком.

1
Гормональный перепад.
Настроение переменчивое.
Нельзя: физические нагрузки.
Особое внимание – чистоте кожи лица (возможны прыщики!).
Лучший выбор дня – расслабиться у косметолога.

2
Отличный вариант – кофе с пирожным в уютном кафе.

3
Нельзя: горячий душ, баня, сауна, горячие обертывания.

[показать]Особое внимание – полноценному питанию.
Лучший выбор дня – прогулка в парке.

4
Настроение: раздражительность.
Нельзя: болезненные косметические и лечебные процедуры, громкие звуки, яркий свет, шумное общество.
Полезнее всего – интересная книга.

5
Нежелательно: окраска волос и завивка.
Особое внимание – состоянию волос (сделайте питательную маску).
Хороший вариант – ароматерапия с маслом грейпфрута.

6
Лучший выбор дня – медитация или йога.

7
Уровень эстрогенов повышается.
Настроение: жизнь прекрасна!
Удачная идея: длительные прогулки пешком.
Лучший выбор дня – шопинг.

8
Удачная идея: оздоровительная диета.
Особое внимание – контролю пульса во время аэробных нагрузок.
Правильное решение – пилинг.

9
Гормональный фон стабильный.
Настроение хорошее.
Удачная идея: нанести визит стоматологу или решиться на болезненную косметическую процедуру (болевая чувствительности снижена).
Подходящее занятие – фитнес.

10
Настроение: пик оптимизма.
Удачная идея: наметить на этот день что-то очень важное (обязательно все получится).
Самое время решиться на кардинальное преображение внешности.

11
Нельзя: проводить чистку лица.
Удачная идея: питательные косметические манипуляции.
Полезное дело – устроить «праздник соков»: 5–7 стаканов в день, овощные и фруктовые, а также чай и минеральная вода (вместо еды).

12
Удачная идея: сауна, массаж, ванна с морской солью.
Будет полезна питательная косметическая маска.

13
Ускорение обмена веществ.
Удачная идея: сексуальный образ.
Особое внимание – питанию: в рационе – сжигатели жиров (грейпфруты, ананасы).
Лучший выбор дня – романтическая встреча.

14

Время овуляции.
Настроение: переменчивое.
Нельзя: менять внешность, заниматься спортом.
Особое внимание – отдыху (утомляемость повышена).
Хороший вариант досуга – чашка ромашкового чая и полежать с книжкой под теплым пледом.

15
Настроение: предвзятость, желание ссориться с женщинами, неравнодушие к мужчинам.
Нежелательно: встречаться с подружками и флиртовать.
Правильное решение – посмотреть хороший фильм.

16
Удачная идея: маска против морщин.
Лучший выбор дня – поход к косметологу.

17
Замедление обмена веществ.
Удачная идея: чистка лица.
Особая рекомендация: легкий ужин.

18
Уровень эстрогенов падает, прогестерона – растет.
Нельзя: употреблять спиртное.
Особое внимание – борьбе с задержкой жидкости в организме (мочегонные сборы, натуральные соки, ограничение соли и специй).
Хороший выбор – антицеллюлитный массаж со специальным средством.

19
Настроение: полное равнодушие.
Особая рекомендация – рыба в рационе.

20
Нельзя: загорать, даже в солярии.
Особое внимание – чистоте кожи лица.
Выбор дня – растительно-молочная диета.

21
Гормональный перепад.
Настроение: раздражительность и волчий аппетит.
Особое внимание – отдыху (утомляемость резко повышена).
Правильное решение: комплекс упражнений для брюшного пресса и бедер.

22
Особое внимание – питанию. Договориться с голодом можно за счет большого количества малокалорийной пищи.
Правильный выбор – продукты с мочегонным эффектом (фрукты, овощи и соки).

23
Нельзя: загружать себя делами больше привычного.
Идеальный вариант – купить новые духи (обоняние сейчас позволит сделать самый удачный выбор).

24
Удачная идея: сорок минут ходьбы быстрым шагом.
Особое внимание – качеству сна (нормализовать его можно лавандовой ванной, мятным чаем, молоком с медом).
Лучший выбор – бассейн и гидромассаж.

25
Удачная идея: испечь вкусненькое (или просто вдохнуть ароматы ванили, корицы, карамели).
Идеальный вариант: подышать ароматами булочной (сходите туда три раза).

26
Настроение: буря в стакане.
Удачная идея: дыхательная гимнастика.
Хороший вариант досуга – медленная прогулка.

27
Нельзя: употреблять продукты, признанные аллергенами.
Особое внимание – тактике медикаментозного вмешательства: аспирин и парацетамол лучше не принимать.
Правильное решение – прогулка в ботанический сад или парк.

28
Нельзя: лечить зубы, делать эпиляцию, чистку и пилинг (болевая чувствительность повышена).
Лучший выбор – чтение позитивной книжки.

Примечание

Классический менструальный цикл укладывается в 28 дней, но на практике он может составлять и 21 день, и 35 дней. У вас – именно такой случай? Тогда разделите цикл пополам, его середина будет соответствовать 14-му дню на диаграмме. Первые пять дней цикла, а также три последних ваша тактика поведения пусть соответствует нашим рекомендациям на эти дни строго, а в оставшиеся дни их можно придерживаться ориентировочно, исходя из личного опыта. Одного-двух циклов достаточно для того, чтобы составить по нашему принципу свой календарик.