[показать] Встретилась мне на просторах интернета диета от Тани.Я привожу полностью текст с её словами взят отсюда http://www.passion.ru/beauty/newdiet/tatyana.htm ,отзывы о ней очень хорошие

ТАНИНА ДИЕТА

   Привет, меня зовут Татьяна. Пользовалась этой диетой, похудела на 8 кг, самое главное, легко переносится. При остальных диетах, какие я только не пробовала, все заканчивалось или головной болью или потерей сознания. А эта класс. Ею пользовалось очень много моих знакомых. Результат тот же. Ее составил какой то профессор из Санкт-Петербурга, а мне прислала знакомая из Киева. 

Можно пить кофе, чай без сахара, сок грейпфрутовый.

Витамины (ундевит, ревит)

1-й день 1 недели 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира Полдник: 1 грейпфрут Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли Обед: 1 стакана кефира Полдник: любые фрукты, кроме бананов Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира Полдник: 1 грейпфрут Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли Обед: 1 стакана кефира Полдник: любые фрукты, кроме бананов Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. творога Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя) Полдник: Творог 100 гр. Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. творога Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя) Полдник: Творог 100 гр. Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 2-я неделя 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яблока Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль Полдник: 2 яблока Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яблока Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль Полдник: 2 яблока Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 3-я неделя 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) Обед: 100 гр. бульона + зелень Полдник: 100 гр. Сухофруктов Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 1-2 стакана кефира Обед: 200 гр. Отварной рыбы Полдник: 1ст. кефира Ужин: 200 гр. Отварной рыбы 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) Обед: 100 гр. бульона + зелень Полдник: 100 гр. Сухофруктов Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 1-2 стакана кефира Обед: 200 гр. Отварной рыбы Полдник: 1ст. кефира Ужин: 200 гр. Отварной рыбы 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) Обед: 100 гр. бульона + зелень Полдник: 100 гр. Сухофруктов Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира Полдник: 1 грейпфрут Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 4 неделя 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс. масла) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс.масла)1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр.1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Отварная говядина 400гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яблока Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль Полдник: 2 яблока Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки + сок 1 лимона + 2-3 ложки меда 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 5 недели 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира Полдник: 1 грейпфрут Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли Обед: 1 стакана кефира Полдник: любые фрукты, кроме бананов Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира Полдник: 1 грейпфрут Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли Обед: 1 стакана кефира Полдник: любые фрукты, кроме бананов Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. творога Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя) Полдник: Творог 100 гр. Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 100 гр. творога Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофель нельзя) Полдник: Творог 100 гр. Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля) 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Минеральная вода 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

1-й день 6-я неделя 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

2-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яблока Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль Полдник: 2 яблока Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

3-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

4-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Завтрак: 2 яблока Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль Полдник: 2 яблока Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочного масла + соль + 1 яйцо 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

5-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов) но не более 800 гр. 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

6-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда

7-й день 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1 витамина Минеральная вода 1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

 

 

А здесь Вы можете ознакомиться с диетой Дюкана-от французского диетолога ,он даже выпустил книгу книга Дюкана ,почитайте очень интересно