Ответ на комментарий -Svetlanka- # насмотрелась на твои фото,может через годик другой смогу что нибудь повторить!:blush2:

молодец! но насколько я знаю йога это не только телесное развитее, а скореее духовное, будешь ли ты развивать себя в этом направлении? я чилаю дневники девочек, которые этим живут, они всякую литературу читают, что то еще...но я честно плохо представляю с чего начинать надо. то есть буддизм это та же религия, и надо отдатся ей, надо жить и пропаведовать хотя бы себе. но если я не чувствую потребности в этом, значит ли это, что я никогда не достигну гармонии с миром и собой? и что все эти асаны останутся всего лишь упражнениями? яна если твоя знакомая этим так серьезно занимается, может ты спросишь у нее эти вопросы? может она подскажет с чего начать?

АаЯя, Конечно сможешь, даже не сомневайся в этом!!! Все со временем у тебя получится!!! Главное это постоянная практика, правильное питание и очищение организма.

Ответ на комментарий -Svetlanka- # а вот кстати правильным питанием я тоже потихоньку начала заниматься....отказалась от мяса и хлеба, стараюсь кушать только полезные продукты...даже не думала,что я когда нибудь к этому приду...Этот год какой то особенный для меня,все так кардинально меняется....

Ответ на комментарий рыжик_пыжик # Ты знаешь,я думаю не обязательно менять вероисповедание,чтобы заниматься йогой....Йога это не религия. Это система техник, способствующих сбалансированному развитию человека, в том числе физическому и психо-эмоциональному. Человек может заниматься йогой, не вкладывая высшего смысла в практику и просто занимаясь телом, дыханием и упражнениями на концентрацию. В Индии йогой занимаются люди, принадлежащие разным вероисповеданиям, традициям и культурам, и этот вопрос там не возникает. За практикой йоги стоит определенная философская школа, но это тоже не противоречит религиозным убеждениям, потому что они соотносятся также как, например, западные школы философии соотносятся с Христианством. .... я думаю необязательно становиться Буддистом,чтобы йога приносила удовольствие и пользу....Это мое мнение,я могу и ошибаться...Но у преподавателя спрошу...

Ответ на комментарий АаЯя # отказалась от мяса?! и чем ты его заменяешь? рыбой? хлеб я давно не ем, а вот мясо....сложно

рыжик_пыжик, Конечно йога это не только упражнения, но через эти упражнения (асаны) идет трансформация сознания. Сознание и тело тесно связаны между собой. Чем сложнее асану мы делаем, тем больше мы концентрируемся. Нужно не просто читать литературу, а по большей мере практиковать, только практика дает результаты. Все разнообразные пути йоги ведут к одной и той же точке или источнику. Для того , чтобы идти по любому пути йоги, необходимо физическое, психическое и умственное здоровье, и именно оно составляет главную цель хатха йоги. Фактически ее часто считают первой частью раджа йоги.
Начинать нужно с того, что подсказывает вам ваше сердце. Незнаете с чего начать, начните с очищения вашего организма и укрепления тела, остальное будет приходит по мере вашего роста и развития. Очень хорошо говорит Свами Шивананда в стихотворении:
Немного ешь, немного пей,
говори немного, немного спи,
немного общайся, немного двигайся,
немного служи, немного отдыхай,
немного работай, немного расслабляйся,
немного учись, немного поклоняйся,
понемногу делай асаны, понемногу пранаяму,
понемногу размышляй, понемногу медитируй,
понемногу делай джапу, понемногу пой,
понемногу пиши мантры, понемногу находись на сатсанге.

Ответ на комментарий АаЯя # ну насколько я знаю, йогу придумали монахи, что бы при медитации, руки ноги не затекали и не болели. конечно ты права, что в современном мире йога используется в соновном для поддержания силы и духа, но меня больше интересует духовный вопрос развития

Ответ на комментарий -Svetlanka- # спасибо за ответ, но правильно я понимаю, что надо развивать свой разум, тело, думаю одно без другого сложно

Ответ на комментарий рыжик_пыжик # ну во первых живут же люди не заменяя его ничем...Это веганы,которые даже молочных продуктов не кушают...А я всего лишь отказалась от мяса....Все животные белки,которые так "необходимы"( я в этом уже не уверенна) я получаю из молочных продуктов....Стала кушать больше орехов и фруктов,чем раньше не увлекалась))))в общем потихоньку совершенствую свою систему питания...пока только положительные результаты...

Ответ на комментарий АаЯя # яночка, какая ты молодец, я искрена завидую тебе по доброму, что ты решилась на это и осуществляешь! может будешь описывать свой опыт, мне было бы интересно очень читать
я думаю рано или поздно тоже к этому прийду

Ответ на комментарий рыжик_пыжик # В любом случае придешь,я уверенна раз ты так интересуешься духовным развитием...а без правильного питания сложно духовно развиваться...организм должен быть чист и светел,чтобы принять духовный опыт....Вот и Светланка говорит о том же.... .....правильное питание необходимо....А насчет описывать опыт,я могу конечно, но я еще совсем неопытная в этом...хотя благодаря мне от мяса отказались уже 5 человек...Наверно я вселяю уверенность в людей,сама того не зная!!!!Смотри,а то и на тебя подействуют мои "Чары"

Ответ на комментарий рыжик_пыжик # Пожалуйста! Развивать нужно сознание, разум (интеллект, сверхсознание) входит в сознание. Сознание и тело тесно взаимосвязаны. Хатха-йога - это работа с сознанием посредством тела, и именно поэтому люди, практикующие йогу, физически здоровы и вменяемы до последнего дня своей жизни. Это позволяет контролировать все свои действия и проявления, начиная с телесных и заканчивая полным контролем сознания.
Вот тут можно почитать
http://samadhy.ru/content/blogcategory/23/253/
http://haribol.ru/put-mudrosti/materialnye-elementy.html
http://psylib.org.ua/books/patanja/mishr/txt11.htm

Ответ на комментарий АаЯя # Вот и умничка!!! Все ненужное постепенно отвалиться. Сначало мясо и хлеб, потом яйа и т.д. Я сама сыроед, кушаю только сырые овощи, фрукты, зелень и орехи сырые и прекрасно себя чувствую. Чем больше расширяется сознание, тем больше человек отказывается от всего материального.

Ответ на комментарий Alex_Fine #

.очень хочется скорее всему научиться и практиковать дома....потому что как никогда я почувствовала все мышцы и какую то неизвестную ранее мне энергетику...... Я счастлива!:good: [/QUOTE]

Милая, я очень за тебя рада ! Убеждена, что йогой необходимо заниматься всем. особенно женщинам. Это именно та система, освоив которую мы обретаем свободу, красоту и гармонию, навыки самовосстановления .

Но как преподаватель смею Тебя предостеречь : 99% всех травм (а мы в курсе, что йогадисциплина- одна из самых травматичных, наряду с другими системами физ.развития)получаются именно неопытными практикующими в домашних условиях.

И очень много новичков мечтают "научиться поскорее и самим практиковать". (90% моих друзей ( а их немало) практикуют йогу. И в том числе по их опыту я смею Тебя заверить, что лучший метод практики- это искать Учителя, которому Ты доверишься. И посещать его занятия более-менее регулярно до тех пор, пока Вы с ним оба не почувствуете, что Ты взяла от него все. что сумела.

Далее. На эту тему довольно ясно выражается Андрей Сидерский. Даже если у Вас есть опыт в каком-либо виде спорта, и Вы считаете, что асаны у Вас получаются много лучше других в группе-знайте, Вы заблуждаетесь. Просто Вам физически проще повторить ту форму, которую Вам показали. В отличие от других людей, которым, для достижения аналогичного результата требуется применять весь спектр усилий помимо статического удержания положения тела в пространстве: и дыхание, и суставное, мышечное, точечное расслабление,динамику в асане и многое другое.

Я все это говорю как человек, имеющий опыт самостоятельной практики, практики в группе и преподавательский стаж+ физкультурное образование. При этом имеющий опыт получения травм (весьма плачевных, именно домашних) и длительный период восстановления.

Желаю от всего сердца Тебе выучить и вообще повесить на видном месте трактат о Яме и Нияме, основополагающих принципах в йоге и первичной ее ступени. И неукоснительно следовать им, неустанно совершенствуясь

Спасибо огромное за рекомендации...Наверное и правда не стоит спешить и отбросить свою самоуверенность... Эмоции просто захлестнули...сейчас уже понимаю...всему свое время!А насчет учителя,которому я смогу доверять...я думаю,я нашла его))))А трактат о Яме и Нияме похож на библейские заповеди.....с удовольствием прочитала. Эх...сколько всего неизученного и сколько всего неизведанного.....

Ответ на комментарий АаЯя #

Ответ на комментарий АаЯя # не подействуют, я слишком колбасу люблю))))

Ответ на комментарий рыжик_пыжик # ты себе представить не можешь,как любила ее я.....Для меня важнее мяса на столе быть ничего не могло....Я даже считала,что не поела,если мяса не видела на тарелке...а теперь вот так...Все в жизни переменчиво...и даже вкусы....

Ответ на комментарий АаЯя # да я знаю, на личном примере, что вкусы и приоритеты меняются, но пока для меня так...хотя можно ли считать нашу колбасу мясной, вот в чем вопрос))))))

Ответ на комментарий АаЯя # Это точно