Грипп: факты и только факты 

Приравнивать грипп к простому сезонному недомоганию и уж тем более переносить его на ногах – верх легкомыслия. Свойственная многим привычка к самолечению может только усугубить ситуацию, ведь грипп – это тяжелая вирусная инфекция.

Знаешь ли ты, что ежегодно эпидемия гриппа поражает до 15% жителей нашей планеты – и взрослых, и детей, а суммарно каждый из нас теряет на борьбу с этой инфекцией около года? Согласно статистике, грипп и ОРВИ – самые массовые инфекционные заболевания. Только в России каждый год насчитывается от 27,3 до 41,2 млн. инфицированных.

В медицине грипп разделяют на категории: А, В и С, – в зависимости от тяжести заболевания. Наиболее опасен вирус гриппа А — источник заболеваний средней или сильной тяжести, причина пандемий и тяжелых эпидемий, в том числе у некоторых видов животных.

Чем опасен грипп? Конечно, осложнениями. А они не заставят себя ждать, если больному не была оказана необходимая помощь. Наиболее характерные осложнения после гриппа – пневмония, вторичные бактериальные инфекции (ринит, синусит, отит), воспалительные сердечно-сосудистые заболевания, мышечные заболевания, воспаление спинного мозга, менингит, энцефалит, бактериальная инфекция (пневмококковая, гемофильная, стафилококковая), обострение хронических заболеваний. И, как ни печально об этом говорить, в некоторых запущенных случаях заболевание заканчивается летально.

Что поможет в борьбе с гриппом? На страже твоего здоровья всегда стоит иммунная система. Чем она сильнее, тем дольше организм сможет сопротивляться гриппу, а в случае заболевания болезнь будет протекать легче. И все же, согласись, профилактика всегда лучше, чем самое эффективное лечение. Возьми на вооружение простые правила иммунной «самообороны», которые помогут тебе и твоим близким уберечься от гриппа.

Стоп-правила для гриппа

Правило № 1: мой руки не только перед едой

Исследования показали, что руки не менее 300 раз в день контактируют со слизистыми носа, глаз и рта, а значит, являются потенциальными источниками заражения. Так что да здравствует гигиена!

Правило № 2:  огради себя и близких от контактов с инфицированными

Риск заболеть особенно высок, если ты находишься вместе с инфицированным в замкнутом помещении. Так что устрой карантин заболевшим друзьям и коллегам – и проводи как можно больше времени на свежем воздухе.

Правило № 3: закаляйся
Если ты до сих пор не приучила себя к контрастному душу, частым проветриваниям и сну с открытой форточкой, пора найти в себе решимость и силы для этого!

Правило № 4: ешь чеснок по 2–3 зубчика ежедневно

Конечно, лучше не с утра и не в обед. А то окружающие будут косо на тебя посматривать. А вот вечером или даже на ночь – самое то!

Правило № 5: принимай витаминно-минеральные комплексы

Как выбрать наиболее подходящий вариант среди аптечного многообразия? Важно, чтобы витаминные комплексы были составлены из качественных компонентов, которые создадут надежный барьер от инфекций.