Углеводы… невероятно тяжелая тема для статьи… Все знают, что углеводы — основной источник энергии для работающего организма. Это избитая фраза стала настолько обесцененной, что на нее уже никто не обращает внимание… а зря! Около 70 % — вот сколько должно быть углеводов в рационе человека и не абы каких. Именно от того, какими будут 70% вашей еды зависит то, какими вы будете. Помните?, -

«человек – есть то, что он ест»

В конце статьи интересный снимок, лучше не смотреть — а то не поверите ))

Читать полностью