Что поможет избавиться от "трудового мозоля" — спорт, диета или похудение?
Можно подумать, что все вдумчиво прочитают этот пост и поймут, что делать. Как бы не так!, быстро пробежались по тексту и забыли. )))
Ха! Просто старайтесь не запоминать прочитанное — когда понадобится, твой мозг сам вспомнит эту информацию (так учат шпионов в одном фильме). Ну что, погнали? Закрыть
По итогам голосования "Какая накачанная часть тела парней больше нравится девушкам?" определились 3 части тела у мужчин, которые по мнению девушек наиболее привлекательны для женского взора. Варианты ответа голосовавших мужчины были отсеяны и вот тройка победителей:
- пресс
- попа
- грудь
О прессе поговорим позже, а теперь о "пузе". Причины возникновения пуза (как пишут в модных журналах) — пиво, жирная еда и малоподвижный образ жизни? НЕТ! Знаю десятки худых не пьющих людей и носящихся по делам круглые сутки, у которых на сухом волосатеньком теле вываливается неприличное пузо. Особенно неприятно, когда ЭТО ДЕЛО появляется у людей "гончей породы". Вот три основные причины и последовательность появления пуза ( к женщинам это тоже относится):
[400x297]увеличение кишечника или ЖКТ
- ослабленный пресс
- абдоминальный жир … и вообще излишний подкожный жир
Именно в такой последовательности, а не как иначе. Увеличение кишечника ведет к малой подвижности в области пуза, а дальше жир кучкуется там, где его не тревожат. И бороться с этим надо в такой же последовательности. Начинать бороться "пузиком" с подкожного и абдоминального жира — дело трудоемкое и неблагодарное, начинайте с самого начала — вот тогда и будет эффект. Причины увеличения кишечника, почему это происходит? Кишечник человека — это 4-7 метров трубок, которые свернуты и собраны в одном мешке (брюшная полость). Если увеличить диаметр кишечника хотя бы на сантиметр, обьем и вес кишечника увеличится почти в 2 раза. Так вот,- он увеличивается когда в него год за годом пихают большое количество еды… больше чем нужно. А когда это происходит? Правильно — вечером! Утром и днем — перекусы, а вечерком — догоняемся за полуголодный день. То есть несколько раз помаленьку, а потом — БАЦ! и дневную норму. Если всю эту порцию равномерно распределить на целый день — пуза точно не будет!
Итак, бороться с пузом начинаем именно с этого — налаживаем свои приемы пищи: едим часто и понемногу (если нет возможности часто кушать — спортивное питание в помощь!) Как только налаживаем прием пищи, можно приступать к следующим пунктам — об этом полно информации в инете, гугл в помощь!