Для холодной зимы суповая диета — абсолютная находка, ведь ее преимущества очевидны: отсутствие ограничений по объему употребляемой пищи, а значит, и снижение мучительного чувства голода, сочетание теплого и жидкого, которое согреет тебя в любые холода.

 

 

Рецепт супа для похудения 

 

Ингредиенты:

 

капуста - 1 кочан;

лук репчатый - 6 шт;

помидоры - 2-3 шт;

зеленый перец - 2 шт;

зелень сельдерея - 1 пучок.

 

Способ приготовления:

 

Перед приготовлением овощи необходимо вымыть, нарезать, сварить, а после закипания добавить перец, имбирь и лавровый лист. Для лучшего усвоения овощей заправлять суп рекомендуется капелькой оливкового масла.

 

Первые два дня диеты рацион питания должен составлять лишь овощной суп.

На третий день дополни его зелеными овощами, за исключением горошка и бобовых.

Четвертый день символизирует введение в меню любых овощей и фруктов, кроме картофеля и бананов.

На пятый день добавь в рацион стакан нежирного молока.

В шестой разрешено употребление вареной говядины с салатом из свежих овощей.

На седьмой день заверши диету с введением в рацион вареного бурого риса с овощами и стакана грейпфрутового сока.

 

Ежедневно пей больше жидкости. Успех диеты также зависит и от полного отказа от хлеба, сдобы, алкогольных и газированных напитков.