Овсянка - лучший завтрак. Эта каша является прекрасной утренней пищей, поскольку она легко и быстро насыщает организм необходимой жизненной энергией. Кроме того, овсяная каша, попадая в желудок, обволакивает его своеобразной пленкой, облегчающей пищеварение. 

 

Овсяную кашу можно готовить как на молоке, так и на воде. Дополнительные ингредиенты, дополняющие неповторимый аромат этой каши, - это: сахар, соль, сливочное масло, варенье, мед, фрукты, сухофрукты, овощи.

 

Овсяная каша - завтрак для тех, кто заботится о своем здоровье. В зернах овса содержится много фосфора, хрома, магния, есть никель цинк, фтор, калий, кальций, пектины, витамины А, С, Е, РР, довольно редкие В6 и В12.