В течение 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а если запастись терпением и силой воли, то за 25 дней вполне можно сбросить 10-12 кг.

 

Режим питания первые 5 дней:

8 утра - стакан чая или кофе без сахара 

10 утра - яйцо вкрутую и яблоко 

12 часов - 100 г. отварного мяса 

16 часов - 100г. твердого сыра 

19 часов - стакан кефира (смотрите здесь - кефирная диета)

 

Остальные 20 дней:

Можно есть любую кашу (без соли, сахара, масла), кроме манной. 

Пить минеральную воду в любом количестве (чего нельзя делать первые 5 дней), чай без сахара. 

В 19 часов по-прежнему стакан кефира.