• Авторизация


Без заголовка 20-12-2011 00:42 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Ежедневная сбалансированная диета

Ежедневная диета предназначена для тех людей, которым необходимо избавиться от трех килограммов и больше. Диета предусматривает три основных приема пищи и два перекуса, поэтому голодать вам не придется.

Диетой разрешается ис­пользовать сахарозаменители для чая и кофе. Но не забывайте о необходимости ежедневного употребления 1,5 - 2 литров не газированной минеральной  или очищенной воды.

Данная диета относится к разряду низкокалорийных диет, но меню состоит из сбалансированных блюд, которые и сытны, и не приведут к образованию жировых отло­жений.

Ежедневная энергетическая ценность диеты на каждый день составляет 1300 калорий. Если же вам не нужно кардиналь­но изменять свои параметры, то вам лучше остановиться на 1500 калориях в день.

Употребление соли в период дие­ты лучше ограничить до миниму­ма. Учитывая сбалансированность данной диеты, ее можно придерживаться довольно длительное время для снижения веса без вреда для здоровья.

Меню диеты

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | egenie_1 - Дневник egenie_1 | Лента друзей egenie_1 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»