Когда начал заниматься по системе Порфирия Иванова, то самым трудным правилом в выполнении "Детки" мне казалось это обливание  холоднои водои зимои и на улице. Оказалось -нет.После обливания то есть выливания на себя ведро ледянои воды происходит мгновенное разогревание тела, от тебя начинает идти пар и становится хорошо.

Труднее оказалось с "сознательным терпением" - 42 часа. Это не есть и не пить , начиная с пятницы вечера и до 12 часов воскресения. Трудно в том плане, что лично у меня привычка- перекусить , попить чаику и т.д., а тут - ничего. А еще иногда  в субботу и работать физически много приходится.. Но зато в воскресенье еда приобретает совсем другои вкус, даже простая корочка хлеба кажется необыкновенным лакомством.

 Очень трудным пунктом в выполнении правил также было - здороваться со всеми , значит и с незнакомыми. Здороваться не механически -" Здрасте" , а с душои и сердцем . Это намного сложнее , чем вылить на себя ведро воды. [422x641]