Компот штука такая - тут он есть, а тут его нет. Лично я компоты не люблю, я люблю соки. Но говорят компоты тоже полезны, особенно из сухофруктов, и особенно зимой, но и свежие фрукты летом тоже сгодятся
http://10.0-ua.com/kuhnya/retseptyi-kuhnya/napitki/kompot.html.