Софи Лорен как то призналась в одном из своих интервью, что секрет ее красоты это правильный сон. Кино-дива ложиться спать в 9 часов вечера, а просыпается в 6 часов утра. Этого времени хватает, чтобы кожа отдохнула и к утру приобрела сияющий и здоровый вид. По статистике около 80% людей страдают от недосыпания. Ложатся россияне после полуночи, а просыпаются около 8-ми. Длительность сна сократилась до 4-5 часов. Хотя для полного восстановления организму нужно не менее 8 часов ночного сна. http://photos-and-drawings.ru/post202330776/
Чаще всего недосыпают студенты и люди творческих профессий. Ученые выяснили, что недосыпание приводит к ожирению, развитию диабета и гипертонии. В вечернее время желательно избегать прием тонизирующих средств, таких как : кофе, зеленый и черный чай, шоколад, так -же желательно не курить за 2 часа до сна, так-как никотин обладает очень выраженным тонизирующим эффектом. так-же нарушает фазу сна и алкоголь
В самом конце хотелось бы добавить. Заказывайте Симбилакт vivo по адресу zakvaski.com. Я уверен, что нежный вкус продукта понравится вам и вашим детям!