Если сейчас ты не придерживаешься никакой строгой диеты, но всё равно следишь за фигурой - это не повод не завтракать! 

Самые полезные завтраки: 
- яичница или омлет 
- овсяная каша с добавлением фруктов или сухофруктов 
- мюсли, заправленные соком или молоком 
- гречневая каша с молоком 
- фруктовый салат 
- овощной салат с зеленью 
- творог с фруктами 
- цельнозерновой хлеб 
- йогурт 
- низкокалорийный сыр