[403x500]
Кто же в наше время не знает, что утром надо умываться, чистить зубы, мыть руки перед едой, мыться под душем, в ванной или в бане?
Конечно знают все, но не все знают как это надо делать.
Например "умываться": если Вы будете умываться горячей водой а ополаскиваться холодной, то сумеете надолго сохранить свежесть кожи лица.
Чисть зубы: В каждом зубном порошке, зубной пасте содержится абразивный материал, иначе этот порошок, зубная паста просто не будет ничего чистить. Следовательно чем дольше и чаше Вы будете чистить зубы, тем чаше будете посещать стоматолога. А уж от зубных паст, содержащих соединения фтора, лучше вообще отказаться. Поэтому чистить зубы надо, но не более 5 минут, а зубную щетку водить не поперек зуб, а вдоль.
Мытье в ванной или в бане - это вообще разговор особый( читайте дальше)
Руки перед едой мыть с мылом необязательно, но желательно.
Есть пословица: Если хочешь сохранить желудок, перед едой выпей хотя бы пол стакана воды, если хочешь сохранить зубы, после еды ополосни рот.
Кроме того, мало кто знает, что для того чтобы сохранить здоровье, надо не только соблюдать личную гигиену, периодически проводить внутреннюю чистку организма, принимать лечебные ванные процедуры и бани и организовать правильное питание, освоить дыхательную гимнастику, но и периодически чистить энергетику своего организма. А если у Вас есть желание кардинально улучшить свою память, творческие способности и т.д. и т. п. необходимо еще освоить и информационное программирование подсознания. Два последних положения настолько важны, что могут заменить почти все вышеизложенное. Другими словами необходимо кардинально изменить свой образ жизни!!! Впрочем это, при желании, не так уж и трудно. Не так страшен черт как его малюют.

Алексей Никулин
http://alxnikulin.ru