Анкета "Тип курильщика"
Указания: для каждого утверждения обведите кружком номер ответа, наиболее точно отражающего Ваши ощущения
|
|
|
Всегда |
Часто |
Иногда |
Редко |
Никогда |
|
А. |
Я курю, чтобы не быть вялым, пассивным |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Б. |
Мне доставляет удовольствие держать сигарету в руке |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
В. |
Курение для меня - удовольствие и отдых |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Г. |
Я закуриваю, когда я рассержен, возбужден |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Д. |
Когда у меня кончаются сигареты, я места себе не нахожу, пока не найду закурить |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Е. |
Я курю механически, даже не замечая этого |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Ж. |
Я курю, чтобы взбодриться, встряхнуться |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
3. |
Мне доставляет удовольствие сам процесс закуривания |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
И. |
Сигареты доставляет мне удовольствие |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
К. |
Когда я чувствую неловкость или расстроен чем-нибудь, я закуриваю сигарету |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Л. |
Когда я не курю, мне будто чего-то не хватает |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
М. |
Я закуриваю вторую сигарету, позабыв, что в пепельнице тлеет недокуренная первая |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Н. |
Я курю для поднятия тонуса |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
О. |
Когда я курю, мне доставляет удовольствие смотреть на дым, который я выдыхаю |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
П. |
Больше всего мне хочется закурить когда я отдыхаю, расслабляюсь |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Р. |
Я курю, когда начинаю хандрить или когда хочу забыть на время о своих заботах и проблемах |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
С. |
Если я какое-то время не курю, я чувствую, что здорово проголодался |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
|
Т. |
Я обнаруживаю сигарету в зубах и даже не помню, как я ее закурил |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
КАК ПОДСЧИТАТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ
1. Ниже даны 6 формул для подсчета коэффициентов каждого типа курильщика. Например, для подсчета коэффициента типа курильщика "симуляция" вот такая: А + Ж + Н = коэффициент "симуляции". Соответственно, в эту формулу нужно вставить те цифры, которые вы обвели кружочком в таблице выше напротив каждой буквы А, Ж и Н.
2. Сложите все три слагаемых в каждом ряду, чтобы получить сумму очков.
3. Если сумма очков равна 11 или больше, - это высокий результат, если сумма очков равна 7 или меньше, - низкий.
____ +____ +____ = __________________________
А Ж Н стимуляция
____ +____ +____ = __________________________
Б 3 О "занятие"
____ +____ +____ = __________________________
В И П приятный отдых
____ +____ +____ = __________________________
Г К Р снятие напряжения
____ +____ +____ = __________________________
Д Л С физическая потребность
____ +____ +____ = __________________________
Е М Т привычка
Таким образом, тот тип курильщика, где вы набрали 11 и больше очков - ваш.
Возможно, что у вас смешанный тип курильщика, состоящий из нескольких типов.
Запомните свой тип курильщика. В следующем посте я дам важную для вас информацию: по каждому из типов курильщика определенные рекомендации.
Успехов вам и сил в борьбе с вредной привычкой!