В колонках играет - Ravi Shankar\Veenaa-Murali

Всё же медитация и пранаяма, это нечто чудесное. Мне кажется, это штука на многие из случаев, которые с нами происходят. Буквально вчера, не мог уснуть. Лег уже в первом часу, но всё равно не спалось. Подумал-подумал, шавасана никогда не была моим коньком, по этому я просто встал и вышел из спальни. Никакого смысла себя мучить не было. Я просто сел скрестив ноги, поднял закрытые глаза к переносице и сосредоточился на дыхании 8-32-16 и новый цикл. Уже на втором восьмеричном цикле сознание изменилось, на четвертом цикле тела уже не было и я потерялся. Я был опять в каком-то другом месте, но времени на исследование мне тратить не хотелось, задача была поставлена иная. Я постепенно вернулся к «нормальному» дыханию, вернулся, встал и отправился спать. В сознании остался счет, и я тут же заснул. Тут же! Даже сны приходили опять. Ночью проснулся от шума начавшегося ливня. Закрыл окна, улыбнулся и отправился досматривать сны. Отличная ночь. Улыбает до сих пор.