Мудра, наполняющая силой




Правая ладонь с вертикально вытянутым большим пальцем лежит на левой ладони, имеющей форму чаши. Пальцы левой руки тесно прижаты друг к другу. Ладони находятся на высоте живота, локти смотрят наружу и слегка вперед.

Представьте, что ваша левая ладонь - ступка, а правая - пестик. Во время первых вдохов представьте мысленно, что вызывает в вас заболевания, как темный гравий падает в вашу левую ладонь, а ребром правой ладони вы дробите все это до состо