Ваше промедление связано с проектом? Или это просто привычка, откладывать всё на потом?

Для устранения промедления:

* 1. Начните с одного скромного проекта.

* 2. Ответьте на следующие основные вопросы.

* 3. Держите ответы перед собой, до тех пор, пока вы не отметите ваши успехи.

Что вы хотите сделать?

* Какова ваша конечная цель, каким должен быть конечный результат? Это может быть очевидным или нет.

* Каковы основные шаги необходимо сделать, чтобы добраться туда? Не стоит мыслить слишком подробно: мыслите масштабно.

* Что вы уже сделали? Признайте, что вы уже проделали какой-то путь, пусть даже это было простое размышление о проекте. Путешествие длиной в тысячу миль начинается с одной мили.

Почему вы желаете сделать это?

* Что мотивирует вас? Не беспокойтесь, если ваша мотивация негативна. Это честное и хорошее начало. Однако, если ваша мотивация негативна, перефразируйте её и проработайте так, чтобы она стала позитивной.

* Какие позитивные результаты вытекают из достижения вашей цели? Определение этого может помочь вам обнаружить выгоды, которые вы можете извлечь: Осмельтесь мечтать.

Составьте список того, что стоит на вашем пути.

* Что вы в силах изменить?

* Какие ресурсы извне вам необходимы? Ресурсы могут быть как физическими (инструменты, деньги), а также включать в себя время, людей и даже отношения.

* Что произойдёт, если вы не достигнете прогресса? Не так уж и плохо, если вы напугаете себя немного.

Разработайте план, список.

* Определите реальные шаги. Проект упрощается, если он разбит на стадии, шаги. Начните с малого. Добавляйте детали и усложняйте шаги по мере достижения и роста.

* Сколько времени займёт каждый из шагов. Расписание поможет вам выполнять намеченные работы вовремя.

* Какое время дня, недели и так далее, вы посвятите себя этой работе. Это поможет вам разработать привычку работать, создать хорошие условия для работы и определить время для отдыха.

* Определите награду за прохождение каждого этапа. А также и наказание – то, в чём вы себе будете отказывать, не проходя этапы.

* Определите время для рассмотрения. Найдите верного друга, наставника или эксперта, который поможет вам мотивировать себя или отслеживать прогресс.

Согласитесь с тем, что:

* Неудачи и ошибки это опыт, на котором вы можете учиться. Они могут быть более важными, чем успехи и придают смысл «опыту».

* Отвлечение и избегание. Не отрицайте их существования, но отказывайтесь от искушения.

* Эмоции. Признайте разочарование, когда что-то идёт не так как надо. Признайте, что у вас будут проблемы, но также, что вы можете что-то сделать с ними.

* Фантазия. Вы должны видеть себя достигшим результата.

Если промедление ваша привычка: Сфокусируйте внимание на ближайшей задаче и начните движение оттуда. Большое путешествие начинается с одного шага.