• Авторизация
Дневник Зяда-единственная Лента друзей - Дневник - Полная версия


>Моё меню на 28 декабря 2011 06-02-2012 00:33 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения TUFELKA Оригинальное сообщение

Моё меню на 28 декабря 2011 г.

Завтрак, 08:00

продукты Белки Жиры Углев. Калор. ГИ
 Гречневая крупа ядрица, 100 г. 12,6 2,6 68 329 40
 Молоко 3.2%, 150 г. 4,9 4,8 7,2 91,5 48
Итого (250 г.): 17,5 7,4 75,2 420,5  

Обед , 12:00

продукты Белки Жиры Углев. Калор. ГИ
 Капуста белокочанная свежая, 150 г. 2,7 0 8,1 42 15
 Морковь сырая, 20 г. 0,3 0 1,4 6,6 85
 Подсолнечное масло, 10 г. 0 10 0 88,4 0
Итого (180 г.): 3 10 9,5 137  

Ужин, 19:00

Итого за день
продукты Белки Жиры Углев. Калор. ГИ
 Суп харчо с мясом, 100 г. 3,1 4,5 5,5 75 0
 Макароны вареные, 150 г. 5,1 7,5 28,5 202,5 0
 Вареное куриное яйцо, 1 г. 0,3 0,2 0 1,6 48
 Масло сливочное бутербродное, 15 г. 0,4 9,2 0 84,9 52
 Чай без сахара, 150 г. 0 0 0 0 0
 Мед, 20 г. 0,2 0 16,1 61,6 80
Итого (436 г.): 9,099999 21,4 50,1 425,6  
продукты Белки Жиры  

 

866 г. < вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник >Моё меню на 28 декабря 2011 | Зяда-единственная - Дневник Зяда-единственная | Лента друзей Зяда-единственная / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»