Всадник - суперсжигатель жира

Применяя его, вы без труда потеряете ненавистные галифе и добьетесь идеальной формы бедер и ягодиц. Я убедилась в этом уже через неделю – остатки жира пропали, а ноги стали умопомрачительно стройными.

Называется это средство Всадник – упражнение, которое не только сжигает жир, но и поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, но действие в десятки раз мощнее.

Итак:
«Стоим с вытянутыми вверх руками, ладони вместе, ноги на ширине плеч или чуть шире. После спокойного вдоха делаем энергичный выдох через рот, при этом звук напоминает что-то среднее между «пах» или «бах». Подтягиваем живот и приседаем до положения сидящего на скамейке, при этом бедра параллельны полу, а руки максимально вытянуты вверх. Не вдыхая, держим позу сколько возможно (5-15 сек), выпрямляемся, опуская руки через стороны, и, стоя, спокойно вдыхаем. Выполнить три раза.»

Если будете делать хотя бы 3 раза в день по 3 раза – будете поражены результатами.

 

Нравится Поделиться

• 43 Запись понравилась
• 124 Процитировали
• 2 Сохранили
•  

• Подписаться на комм-рии
• 124 В цитатник или сообщество
• 2 Сохранить как ссылку
• Отправить в Evernote

Понравилось43

 

0

 

Нравится

Поделиться в Twitter Поделиться в FaceBook Поделиться в LiveJournal Поделиться Вконтакте Поделиться в Mail.ru Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Ярушке Поделиться в Google Buzz

 

<a href="<a href="http://www.liveinternet.ru/users/4928238/post286002179/">женщина</a><br/>" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/users/4928238/post28600...ёРЅР°</a><br/></a> Всадник - суперсжигатель жира Применяя его, РІС‹ без труда потеряете ненавистные галифе Рё добьетесь идеальной формы бедер Рё СЏРіРѕРґРёС†. РЇ убедилась РІ этом уже через неделю &ndash; остатки жира пропали, Р° РЅРѕРіРё стали умопомрачительно стройными. Называется это средство Всадник &ndash; упражнение, которое РЅРµ только сжигает жир, РЅРѕ Рё поднимает иммунитет. Техника его выполнения напоминает бодифлекс, РЅРѕ действие РІ десятки раз мощнее. Р�так: &laquo;Стоим СЃ вытянутыми вверх руками, ладони вместе, РЅРѕРіРё РЅР° ширине плеч или чуть шире. После СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕРіРѕ РІРґРѕС…Р° делаем энергичный выдох через СЂРѕС‚... <a href="<a href="http://www.liveinternet.ru/users/4928238/post286002179/">Читать" target="_blank">http://www.liveinternet.ru/users/4928238/post28600...ect;итать</a> далее...</a>