Вот это нежданчик приятный! Вчера целый день сидела дома, никуда не выходила. Кушала, как обычно. Завтрак (10.30): каша овсяная на молоке, йогурт с черникой, бутерброды парочкаи сырок вроде. Кстати, из сладкого позволяю себе только сырки: 2 раза в день( завтрак+ужин/ завтрак+обед/ обед+ужин). В остальном сладкого НЕ ЕМ. Только мороженое, но последний раз его ела в июле наверно(в конце, 29-го где-то). Обед вчера был (16.00): рис с сосисками и пожаренные кабачки. +нектарины,алыча, помидоры.
Вечером как всегда перекус в 19.30 - это стабильно нектарины(парочка), сырок, помидоры, алыча. Огурец. И всё.
Воу...до конца лета 3 недели, хм, у меня есть шанс быть к концу лета хотя бы 63,9! 1 кг точно в моих силах скинуть за 3 недели! Так что..вперёд!!
Вообще, у меня на самом деле 3 приёма пищи: завтрак нормальный (10.30-11.00), обед нормальный (16.00-16.30) и легкий перекус (19.30). Ибо ложусь спать я примерно в час ночи (1.00-1.30 примерно), и мне нужно минимум в полвосьмого поесть, чтобы желудок не скукоживался от голода)). Этого я этим летом НЕ ДОПУСКАЮ (засыпать на голодный желудок..я просто не засну). В отличие от лета 2012-го))) хехе. И всё равно вес падает..что не может не радовать! Просыпаюсь я примерно в 10.30-11.00 и сразу иду завтракать.
С конца мая (2,5 мес.) сброшено ровно 3,5 кг. Ура!