Ровно 2 года прошло с моих последних записей, не знаю, сидит ли до сих пор здесь кто-то из моих постоянных читателей или друзей, ну да это не важно).
За два года я набрала 5,5 кг (если сравнивать с весом 7-го июня 2014), если считать с мая 2014- то 4 кг. Наверно, кг 3 я набрала за последние полгода примерно. Этой зимой я жрала, как слон. Серьёзно. В ноябре у меня началась какая-то непонятная депрессия, и зимой я отъедалась и не держала себя ни в каких рамках. При этом, фастфуд ни разу не ела,- примерно с 2012 года я его не ем и ни разу не нарушила это правило.
Моя цель, конечно же, похудеть на 8 кг,- хочу красивое число 60 на весах. Но максимум, чего я достигала при целенаправленном похудении, это 61,3 кг. Чтобы достичь этого минимума, мне надо скинуть 7 кг.
М-да, это жопа...
Сейчас я в питании импровизирую- на глаз пытаюсь есть, то есть на завтрак побольше, в обед примерно столько же, сколько на завтрак, а на ужин..ПЫТАЮСЬ яблоко+ стакан кефира, но часто закусываю ещё чем-то, например двумя хлебцами (рисовые), ещё каким-нибудь хлебцами,+ йогурт обезжиренный. Вроде как и не сильно мне это повредит, но...
В плане спорта-ноль до сегодняшнего дня. Недавно нашла на ютубе жиросжигающую тренировку, 20 минут, 3 круга упражнений. Ну то есть упражнения одни и те же повторяются, только первый раз каждое 50 сек, второе 40 сек, третье-30 сек. Всего занимает 20 минут, сегодня первый раз попробовала, на половину уже выдохлась к чертовой матери, жируха последняя. Но до конца всё сделала, пропускала несколько упражнений. Но думаю, если каждый день буду выполнять эти упражнения (а я буду!), то через какое-то время смогу все упражнения за 20 минут выполнять без передышки.
Ещё бегать думаю. Но не знаю, может сделаю так: один день дома жиросжигающая тренировка по ютуб, 1 день бег, и так чередовать. Посмотрим.
Кстати, если отойти от темы про похудение, за 2 года у меня в жизни много чего поменялось. В 2014 летом я заканчивала школу, сейчас я заканчиваю 2-ой курс медицинского. 3 долга у меня, один я буду сдавать в июле, и если я его сдам, то перехожу на 3-ий курс, а если нет, то мне придётся брать академический отпуск и сдавать все эти 3 долга. Это печально, не хочу так, поэтому весь июнь (как раз парень уезжает на весь июнь и июль, много времени будет) буду сильно зубрить. И да, у меня появился парень :). 26 февраля этого года мы начали встречаться, и с каждым днём люблю его всё больше. Послезавтра нам 3 месяца). Его во мне всё устраивает..говорит, ты мне и такая нравишься, не надо тебе худеть. Его полностью устраивает моя фигура. Сам он, кстати, 1,5 года ходит в качалку, тоже в теме, протеины-шмотеины и так далее). Так что тоже любит спорт, бодибилдинг).