По-прежнему считаю, что лучше бы я не взвешивалась сегодня. Поясню, почему.
Последнюю неделю я чувствовала, что правда похудела. Живот с 7-го месяца сдулся на 4-ый, и я чувствовала, реально чувствовала себя легче. Когда я худею, в первую очередь худеют живот и грудь. Насчёт груди не знаю, не особо замечала, а вот живот точно сдулся, я это прям чувствовала, что и есть моим показателем, что вес ушёл. Но я не взвешивалась. Не потому, что не успевала или боялась увидеть его. Нет. А потому, что я чувствовала себя КОМФОРТНО. Какая разница, какое число на весах? Я чувствовала себя лучше чем хорошо, я чувствовала себя лёгкой и как бы подсознательно зная, что кг ушли, но официального подтверждения этому нет, и я и не хотела. И вот сегодня решила наконец взвеситься. Число повергло в шок. Я не ожидала этого нисколечки. Я до сих пор в шоке от этого числа, но в то же время, число ничего не значит. Главное- как ты чувствуешь себя. Думаю, это последнее моё взвешивание на долгое время, ибо мне НЕ НУЖНЫ цифры тогда, когда я своим умом и внутренее понимаю, что да, я легче, мне стало комфортно в своём теле. И вот ЭТО - САМОЕ ГЛАВНОЕ.
Проблема лета 2012 года в том, что я гналась в большей степени за цифрами. Может, мне это и помогало худеть, но обменку я тогда себе угробила. Ведь кушать 2 раза в день, да можно сказать почти один, да и последний приём пищи в час-два дня, и больше ничего?! Это жесть. Сейчас же я питаюсь 3 раза в день. Завтрак у меня примерно в 9-10 утра, плотный, я ем ВСЁ, что захочу,- будь то булка, сырок, йогурт и так далее. Далее, около 13.30-14.00 я обедаю. Здесь уже правило "половина порции". Вот если взять средную тарелку, не маленькую и не большую в диаметре, и положить только половину еды на неё- то это моя порция. Причём ем я ВСЁ, без ограничений. То, что приготовят родители. Вот вчера ела жареное мясо с вкуснейшей корочкой,ммм, с приправками эта корочка была, и всё это с макаронами. Чистые углеводы. Но половина порции. И часов в 18.30-19.00 я съедаю 1 яблоко. Ну, 1 яблоко- это я себе придумала для основы, а так бывает по-разному: например, вчера папа впервые за 2014 год купил черешни. Я слопала половину довольно большой тарелки с черешней, немного ревеня и целое яблоко. Ещё пару раз ела яблоко и грушу. В общем, как-то так. Главное- фрукты, ягоды кушать.
Так что вот мой рацион, который я соблюдала последние недели. НОЛЬ голодовок. Вообще ноль. Только вчера вот,правда, желудок требовал, но я вчера впервые долго засиделась- до 1.30 ночи, и тот ужин в 18.30 был давненько. А так я ложилась спать примерно в одиннадцать с чем-то и голода вообще не было. Так что, блин, - без голода ТОЖЕ можно худеть!
Число, конечно, фантастическое я сегодня увидела, но мне главнее ЧУВСТВОВАТЬ себя худой. Поэтому на цифры смотреть не собираюсь.
Через 6 дней у меня выпускной...ох, какое у меня платье будет, недавно его мерила снова, заново влюбилась..скорее бы этот день))). А пока..загорать! А то я бледная, как поганка... и у платья весь верх открытый...через часик бегу на пляж).