Хм, ну это неплохой результат. За 5 дней. Я ведь начала всё это дело в понедельник, бегала в понед,вторник,четверг, и в пятницу не особо хорошая тренировка получилась,я от силы 1 км пробежала, с перерывами, ходьбой и всем таким. Но у нас вчера был просто пипец какой урок спорта- я все соки из себя выжила, 4 матча по бадминтону, везде я выиграла, мне поставили 10:). Ну и до этого мы 2 круга по стадиону(600м) для разминки и 1 раз на скорость 60 и 100 м. Хороший такой урок спорта был...поэтому не было сил бегать по улице потом, как выжатая была...поэтому почти всю дистанцию в 3,2 км проходила..местами бежала...может,1 км и наберется,не знаю..
Ню вот так вот! Конечно же,я рада, что вес пошёл вниз, но на этом нельзя останавливаться, тем более я уверена, что он пойдёт вверх, не знаю почему правда, но не бывает у меня всё так хорошо! Просто продолжаю соблюдать питание и бегать. Правда, насчёт сегодняшнего бега не знаю..если будет настроение-побегу. На улице погода просто прелесть, +20 градусов, лето. Но уроки сами себя не сделают, а их немало:(. Настроение какое-то не очень..не соответствует погоде...мотивирую себя тем, что КД уже не за горами, как и Последний звонок, так что тянуть нельзя с бегом...так што..вот так..
UPD 27.04.: Не взвешивалась сегодня,хотя возможность была :D. Откровенно говоря- зассала...ибо я 100% набрала, вопрос только,сколько, и просто не хотела это видеть :D! Ноо завтра взвешусь! Вчера просто не бегала,совсем. Пару часов с родителями погуляли в городе и всё, остальное время дома. Поэтому набрала я точно. Ну а вот сегодня я молодец. Ну, не настолько молодец,насколько хотелось бы, но всё же. Вот я не знаю, сколько по длине 1 круг на стадионе!! GPS говорит,что 200 м, но блин, я не верю, что там 200 м, слишком уж маленький этот стадиончик! Я предполагаю, что там 150 м. Поэтому я и считаю 1 круг=150 м. Итак, сегодня провела около 1,5 часа на этом стадионе. Всего 23 круга бегом и ну кругов,может, 10-15 пешком. Грубо говоря,33-38 кругов, то есть от 5 до 5,7 км. Бег,получается, 3,5 км всего, ну и ходьба 1,5-2 км. Делала так: 10 кругов бег(1,5 км), потом круга 3-4 пешком, потом 6,5 круга(1 км), потом опять ходьба 4-5 кругов, потом снова 6,5 круга(1 км). И потом уже одна ходьба...хотела 5 км навернуть, всего 1,5 км пробежать ещё оставалось, но блин, силы на исходе(. И осталась я итого с 3,5 км бегом. Хотела 2 раза по 5 кругов(750 м), но блин..я безвольный овощ:(. Ну и потом растяжка минут 10 примерно, всего тренировка заняла примерно 1,5 часа. Но всё равно, я рада, что осилила 3,5 км. 1,5 км- 1 км- 1 км- все эти пробежки без остановок. Тепло было, ветерок не сильный был, солнышко, погода просто прелесть, охеренная музыка в мр3... так классно! Но скорость у меня была не такая, какая в зале обычно. Ведь что в зале- там беговая, там ты поставил 9 км/ч и бежишь, бежишь, бежишь, не снижая и не повышая скорость...а тут как бы если сил нет, то нет, приходится бежать с малой скоростью...конечно, в зале тренировка эффективней в раза два...но за это и денежки надо отдавать, вот в чём дело:(. Вообще, в беге и в зале и на улице есть свои плюсы и минусы, так что не могу сказать, что лучше, а что хуже. Но на беговой дорожке определённо моя тренировка эффективней, потому что если меня кто-то подгоняет, ну то есть держит в рамках, эффективность возрастает. А тут я сама себе хозяин- могу бежать и 7 км/ч,если так удобней...короче блин, мне тупо не хочется тратить денежки и не быть зависимой от посещения зала. Захотела, сходила побегала на стадион, не захотела- деньги не теряются. На эту тему,в принципе,можно долго говорить, но я просто упрусь в материальную сторону. Да и разговорилась я что-то)). В общем, сегодняшняя тренировка была нормальной! 3,5 км бегом это неплохо, совсем не плохо!