Плюс 100 г..отлично! Просто замечательно.
Сегодня ходила в зал, всё по стандарту, занималась час и 15 минут. Час на беговой и 15 минут растяжка+ пресс. Пресс 4 подхода по 15-20 раз. Что-то с каждым походом в зал я увеличиваю нагрузку на пресс) Уже даже как-то хочется накачать его...
Сегодня ела в школе. В 11.30. То есть сегодняшнее питание:
8.00 - плотный завтрак. (большое кол-во калорий)
11.30 - пюре с маленькой котлетой и салатик. (среднее кол-во калорий)
15.00 - нормальный обед(ни мало, ни много- средне, как и всегда) (среднее кол-во калорий)
Ну и...всё(?). Может, апельсинчик съем и яблоко. Но пока есть не хочется.(18:30)
Так вот, девушки, те, кто разбирается в правильном питании В ОТЛИЧИЕ ОТ МЕНЯ, подскажите- питаться мне в школьной столовой или нет? Не будет ли это много- пюре с котлетой и салатом? Может, что-то другое брать? Где калорийность меньше? Ну не булочки-пиццы же покупать, верно? Или всё же не стоит питаться в школе, но живот начинает урчать уже к 13.30 примерно. А в школе я до 15.00. Когда прихожу домой в 15.00,я не набрасываюсь на еду, сразу скажу. Ем средне. Я умею себя контролировать. Вопрос в другом- лишнее это будет- обед в 11.30 в школьной столовой или всё же надо кушать, чтобы до 15.00 быть сытой и чтобы часа два не испытывать чувство голода? Пожалуйста, ответьте.
А ещё у меня идея! Я теперь каждую субботу буду подводить итоги. Ну, итоги это грубо сказано. Просто буду писать вес неделю назад, вес сегодняшний, и разницу между ними.