Вот такое дьявольское число у меня сегодня утром было на весах)
Сегодня ходила зал, 6-ой день КД и прекрасно позанималась. Сделала вывод, что всё-таки на 6-ой день КД уже можно полноценно заниматься спортом))
13-го июня я лечу в путешествие, и этого путешествия мне настолько хочется, я настолько жду его и у меня настолько большие планы на него, что я собираюсь ходить в зал чуть ли не каждый день.
Летим ровно через 2 месяца. За 2 месяца мне нужно скинуть хотя бы 3,5 кг( хочу через 2 месяца иметь вес ХОТЯ БЫ 63 кг). Я буду стремиться к этому и сделаю всё, что будет в моих силах. Это ОГРОМНЕЙШИЙ МОТИВАТОР мне- вот это путешествие.
Сегодня занималась 1 час 35 минут. Когда зашла в зал, все дорожки были заняты, так что 13 минут я покаталась на велике, дорожка одна освободилась, и я пошла на ней бегать. Ну, тут всё по стандарту- 7,6 км, из которых 5 км бегом 2,6 шагом. Чередуя- 2 км бег-400 м шагом-1 км бег-400 м шагом и так далее. Как обычно. Потом разминка минут 10-15 и пресс покачала. Не считала, но подходов около 4-5. По 10-20 раз. Я на пресс пока особо акцент не делаю, ибо у меня бугорок жира на животе, куда мне ещё пресс? Мне сначала жир на животе убрать путём скидывания общей массы тела. Когда худеешь, худеют постепенно все части тела. По себе знаю.
Ох, как я рада, что эти "красные дни каледнаря" уже к концу подходят. Не люблю этих ребят. Мало того что заниматься спортом мешают, так и заставляют нервничать по поводу веса, который прибавляется в это время.
И да, по ходу, это реально была вода, когда вес был за 67 кг. По крайней мере, я хочу надеяться на это.