Вчера вес был 66,8. Я 3 дня не занималась спортом и жрала, жрала, жрала. Реально много, непозволительно много. И вот- 1,5 кг наела.
Вчера ходила на фитнес. Всё по стандарту- 7,6 км на беговой в общем, из которых 5 км( даже 5,3 км) бегом, остальные км- шагом. Потом сразу пошла гулять с подругами, поели в суши-баре, потом пошли к подруге домой смотреть фильм, купили поп-корн. И, не считая завтрака, это была вся еда за весь день. И минус 600 грамм.
У меня серьёзно, вес, как маятник... минус 600 г за день- запросто! Плюс 600 г за день- запросто! Как качели. Туда-сюда, туда-сюда, в зависимости от того, чем я весь день занималась.
Хочу уже постоянный вес, но маленький.
Сегодня тоже ходила в зал. Сегодня немнооого тренировка отличалась от стандартной. Бегала так: 200 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 2 км бегом(!), 400 м шагом, 1 км бегом, 1,6 км шагом. То есть я бегала не 2-1-1-1 км, а 2-2-1 км, что неплохо, мне кажется. То есть два раза по 2 км, причём бегать было не так чтобы уж очень тяжело. То есть это говорит о том, что я прихожу в форму!
Вчера у меня начались весенние каникулы. В школу только 2-го апреля. У меня есть целая неделя, чтобы здорОво питаться и каждый день ходить в зал! Да если и не каждый день, то хотя бы через день!
Ну вот такие вот дела)