Сегодня ходила в зал. Как обычно, всё по стандарту, вливаюсь в летний режим тренировок: беговая час, потом разминка и пресс(пресс сегодня не делала).
На беговой: 200 м шагом, 2 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом, 400 м шагом, 1 км бегом и 500 м шагом примерно- отрубилось электричество в зале, так что не закончила я свой "поход" до конца. Всего лишь 500-700 м не походила, ничего.
Ну и потом разминка.
Как написала девушка к моему предыдущему посту в комментариях, да и я сама с недавних пор начала задумываться над этим вопросом- надо ЕСТЬ, чтобы похудеть(а не голодать как я), но следить за тем, что ты ешь.
Хочу попробовать раздельное питание. Есть 5-6 раз в день, но понемногу. К сожалению, в обед ( с 13-15 примерно у меня обед, в этот промежуток времени) я ем много. Точнее, ела. Сейчас попытаюсь только половину съедать всего, что кладёт мама. А она у меня любит порции громадные класть... так вот, завтрак я ем как обычно, плотный завтрак у меня, обед порцию уменьшаю, потом через 3-4 часа перекус чем-нибудь полезным (часов в 5-6) и лёгкий ужин (часов в 8). Как-то так...
Что-то потеряла я веру в похудение...я уже забыла то чувство летом, когда чувствовала себя комфортно в теле. Это.. пррискорбно. Только подумать..летом я была 61 кг...просто очуметь..ха, многие девушки наверно поржали бы надо мной, подумали бы "61 кг?! Я вешу 50 кг и чувствую себя жирной, а ты тут скачешь от радости от 61 кг! Жирняга...). Но для меня 61 кг- это круто!! Это реально КРУТО! Рост у меня 168, и в идеале я должна весить 58 кг. Это мечта просто. Точнее, мечта у меня 55 кг, но она скорее неосуществима, чем осуществима. Так вот, рост 168, а вешу 66 кг. Ппц, конечно. Как начинаю об этом думать, так сразу настроение вниз.....
Ну да ладно, что мы всё о грустном! Сегодня пятница! И уже в след. пятницу у нас начинаются каникулы, а на них мои планы огромные- ходить в зал КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ! Ну, на деле конечно я поленивее буду, и в зал не каждый день буду ходить, но хотя бы через день может))