Вес написала вчерашний, сегодняшний не знаю))
Сегодня ходила в зал)) Если у меня опять не отодвинутся КД, то это последняя моя тренировка на этой неделе, следующая уже будет через неделю)
Сегодня была "лайт" тренировка, как я теперь их называю) "Не лайт" для меня это как я занималась летом- час на беговой, всего 7,6 км, из которых 5 км бегом. Это нормальная, обычная тренировка. А "лайт" это та, где помимо беговой ещё что-то присутствует. Велосипед, например.
Сегодня вот такая тренировка была: велосипед 10 мин, лыжи(или как они называются?) 10 мин, беговая 40 мин. На беговой всего 5 км, из которых 3 км бегом(вроде, если я правильно всё посчитала). Пресс что-то забыла покачать...плохо! Я намереваюсь качать пресс. Даже мыслишки о том, чтобы кубики сделать, появляются. Но, понятное дело, мне до кубиков как до луны))) Для начала ведь жир-то надо убрать с живота, наеденный за зиму))
Ну вот так вот дела обстоят. И да, решила системы начать придерживаться, на которой я прошлой весной похудела на 2-3 кг- это не есть сладкого ВООБЩЕ и ТОЛЬКО завтрак и обед(т.е. само собой, после 6 не ем), причём после обеда никакую конфетку/печеньку/бутербродик не хватать! А то я люблю так- поем основательно, супчик там или макароны, а потом ещё "заедаю" это бутербродом, который мама сделала...или там пирогом, который папа купил...нет...прекращаю! Я прошлый весной так похудела на 2-3 кг, правда, то была поздняя весна, тепло уже было, гулять часто ходила, на тренировки чаще ходила, с уроками легче было...а сейчас..конец февраля..морозы, снег и т.д...короче, не летняя погодка.