ДААА! Наконец-то частичка лета вернулась!!! Я ПОЗАНИМАЛАСЬ В ЗАЛЕ ТОЧНО ТАК, КАК ЗАНИМАЛАСЬ ЛЕТОМ)) Это говорит о том, что я начинаю подтягиваться в ту форму, в которой была летом!!! Это замечательно!
Сегодня я делала всё то же, что делала каждую тренировку летом, а именно:
Беговая час. 400 м пешком, 2 км бегом, 400 м пешком, 1 км бегом, 400 м пешком, 1 км бегом, 400 м пешком,1 км бегом, 1 км пешком!! Итого 7,6 км, из которых 5 км(!) бегом и 2,6 км пехом. Причём когда я бегала, делала ускорения под конец! Может, небольшие, но делала! Я всё равно молодец!
Кстати говоря, сегодня я раздумывала ещё-идти или не идти в спортзал. Нет, если бы я не пошла, я бы не пожалела, потому что я бы понятия не имела, ЧТО пропустила, а вот если я бы пропустила и ЗНАЛА бы, какую тренировку пропустила, то оооочень бы пожалела)))
Хорошо тренировка сегодня была! После беговой растяжка и пресс покачала.
Ох, дело теперь остаётся за немалым...меньше жрать. А это сейчас ооочень трудно, ну правда( Потому что летом я само собой не ем ничего сладкого-солёного-жирного...а всё же хочется..и зимой я себе это позволяю, т.к. за окном холодрыга, темнота, хочется укутаться в плед и пить горячее кофе((
Кстати, стали интересно: вы тоже зимой лишний жирок набираете? Я уже набрала 4-5 кг( Летом весила около 62, сейчас 66( Грустно всё это..но я уже предвкушаю конец весны-лето...ух, какая борьба с весом пойдёт!
P.S. Вес не сегодняшний, я сегодня не взвешивалась, написала вчерашний.