Расскажите всем, что вы на сидите на диете
Светлана, 25 лет, -9 кг за 6 месяцев, нынешний вес 57 кг
«Рассказала своим подругам, коллегам (только тем, с кем хорошие отношения, чтобы не сглазили) о том, что села на диету, я почувствовала дополнительную ответственность. Теперь отступать некуда. Я ведь всегда была «отличницей», привыкла выполнять все намеченное. Кроме этого, зарегистрировалась сразу на нескольких «худеющих» сайтах, постоянно читала, подсчитывала, делилась опытом. Это был увлекательный эксперимент, который увенчался успехом.
6. Сделайте кулинарию настоящим хобби!
Любовь, 23 года, -12 кг за 6 месяцев, нынешний вес, 50 кг
«Это может показаться парадоксальным, но успешнее всего я боролась с «привычкой покушать» при помощи кулинарии. Накупила много книг с рецептами, кухни разных народов мира. Почти каждый день у меня было что-нибудь новенькое. Мой мачо был в восторге! А я удовольствие получала от приготовления и от того, что все хвалят мою кухню. А само по себе «поедание» отошло далеко на второй план. В общем, клином вышибала клин.