[240x320]

Хрупкость костей очень большая проблема для  людей в возрасте.  Но эту проблему, к сожалению,  может ощутить практически каждый человек независимо от возраста. Виной тому становится вымывание кальция из наших костных тканей. Негативным результатом этого процесса становится уменьшение плотности костей, что приводит при малейших травмах к переломам.



Какие же продукты питания благоприятствуют вымыванию кальция из костных  тканей?



1. Кофе



Частое употребление этого модного напитка в больших количествах очень негативно сказывается на состояние костной ткани. Специалистами было установлено, что лишь 1 чашка кофе способна вымыть до шести миллиграмм кальция.



2. Соль



Минерал, именуемый белой смертью, является первым врагом наших костей. Поэтому злоупотребление соленой пищей также может привести к уменьшению прочности и плотности костей.  Результат – остеопороз и большой риск возможных переломов.



3. Фосфорная кислота



Продукты питания, содержащие эту кислоту, прежде всего это газированные безалкогольные напитки, сильно опасны для наших костей. Учеными было установлено и обнародовано, что фосфорная кислота способна выводить из нашего организма значительное количество кальция вместе с мочой.



4. Алкогольные напитки



Учеными также было установлено, что С2H5OH (спирт), поступающий в наш организм, способствует блокировке усвоение кальция. А это рано или поздно приведет к развитию остеопороза.