Не переживать по пустякам, идти по жизни легко, невзирая на трудности? Это возможно
Трудный период закончится.
Время ничему и никому не подвластно, и в этом есть несомненно плюсы. Любая проблема рано или поздно остается позади, а значит, каждая секунда приближает тебя к ее разрешению. Поверь, даже самые сильные обиды забываются или же переосмысливаются, а потерям всегда находится замена.
Никогда не сдавайся!
Человеку свойственно опускать руки, когда он не может справиться с какой-то проблемой. И если ты исчерпала все стандартные способы ее решения, помни. Что именно в этот момент наш мозг начинает активно работать и творчески подходить к поиску выхода из создавшейся ситуации. Тебе надо лишь немного помочь ему, перестав паниковать и дав самой себе время. Кстати, популярная картинка с изображением лягушки, которая душит глотающего ее аиста, - прекрасная иллюстрация этого правила.
В каждом человеке есть что-то хорошее.
Надо лишь рассмотреть это. Зачем? Это поможет найти подход к человеку, с которым у тебя не складываются отношения. Понаблюдай за своим занудой начальником: может оказаться, что он прекрасный семьянин и обожает кошек.
Кому-то сейчас хуже, чем тебе.
Этим правилом можно пользоваться по-разному. Самый простой способ – вспомнить о человеке, у которого дела в аналогичной ситуации идут куда хуже, например, поссорившись с любимым, подумай о подруге, у которой уже сто лет не было мужчины. Другой способ требует гораздо больше душевных затрат. Но эффективность его намного выше: нужно помочь кому-то, кто испытывает серьезные затруднения.
Цени каждый день - он неповторим.
К сожалению, нам часто кажется, будто жизнь – сплошная рутина. С таким мироощущением о хорошем настроении не может быть и речи. Двигайся вперед, добиваться целей сложно, когда ты считаешь, что все равно ничего не меняется. Но ведь это не так! Каждый день отличается от своих собратьев событиями , погодой, общением с разными людьми. Старайся подмечать детали и находить поводы для радости. Тогда ты будешь с удовольствием оглядываться на прошедший день и с оптимизмом смотреть в будущее.
У природы нет плохой погоды
Вспомни, как часто в жару хочется прохлады, в мороз – тепла, в засуху дождя, а во время ливня – чистого неба. Не лучше ли перестать ворчать на небесную канцелярию и ценить ту погоду, которая есть сейчас? Пусть стужа за окном станет поводом для посиделок с друзьями за глинтвейном. А летнее пекло воспринимай, как предлог продемонстрировать свои загорелые ножки. Хорошее настроение зависит от тебя, а не от погоды.
Могло быть и хуже.
Столкнувшись с серьезными неприятностями, старайся сосредоточиться не только на деталях произошедшего, но и подумать о том, чего удалось избежать. Согласись, что, к примеру, царапина на бампере не идет ни в какое сравнение с разбитым автомобилем или, того хуже, травмой водителя.
Музыка и движение поднимают настроение.
Ученые давно заметили, что психологическое и физическое состояния тесно связаны. Если ты чувствуешь подкрадывающуюся хандру и ухудшение настроения, попытайся в буквальном смысле стряхнуть их с себя, занявшись физическим трудом, немного потанцевав под любимую музыку или хотя бы просто послушав ее, покачивая в такт головой.
Улыбнись своему отражению и оно повеселеет! ;
Какое может быть настроение, если из всех зеркал в квартире на тебя смотрит хмурая физиономия? Улыбнись ей, даже через силу! Затем покривляйся, покрутись, изобразив подружку-модницу. Потом скоси глаза к переносице, сморщи нос... Ты уже смеешься?
Отпусти ситуацию и она отпустит тебя.
Если не в твоих силах решить проблему, заставь себя о ней не думать. Да, это нелегко. Поэтому постарайся переключиться на другие дела. Как говорил Ходжа Насреддин, за это время либо ишак умрет, либо эмир.
