[показать]Почему мы в той или иной ситуации поступаем так или иначе? Почем у одни люди в неблагоприятной ситуации стонут и жалуются на сложившиеся обстоятельства, а другие – в аналогичной ситуации не только этого не делают,  но еще и нас подбадривают? А все дело в наших привычках.

Именно они делают нашу жизнь лучше или хуже, в зависимости от обстоятельств. Так ли это?

Действительно. Уже в детстве у человека зарождаются  и укореняются различные стереотипы поведения и привычки. Если, например, ваша реакция на неудачу – это слезы и унынье, а у вашего знакомого желание все исправить и найти выход – это и есть наши привычки. У  каждого свои. Вы сидите и жалеете себя, а ваш знакомый в такой же ситуации мобилизует все свои силы и возможности и решает проблему.

Все мы воспитывались в разных ситуациях и семьях. И все это оказывало влияние на стереотипы нашего поведения. Если в ответ на критическую ситуацию родители начинали устраивать истерику или громко кричать, то и их дети будут так себя вести, и эта привычка укоренится в черту характера. Не зря говорят, что «Посеешь привычку – пожнешь характер».

Привычки и формируют наш характер. Их можно. Конечно, менять, но это очень трудно. Хотя если очень хочется, то справиться можно. Прежде всего , надо помнить, что привычки бывают и хорошие, и плохие. Поэтому надо сначала в этом разобраться, и решить, от какой привычки надо избавиться. Но увидеть проблему – это полдела. Надо еще заставить себя начать действовать и искоренять. Нельзя давать себе разрешение бездействовать.

Например, плохая привычка: ложиться спать поздно из-за компьютерных игр. Утром нет сил встать. Глаза не открываются. Думаете, что будете ложиться спать раньше, но вечером опять засиделись за компьютером. Вот вам и пример бездействия. Если же хотите избавиться от этой привычки, то дайте себе слово выключить компьютер в определенное время и заведите будильник на это время. А там, главное не игнорировать свое решение.

И помните, что вам надо сначала:

• Вычислить свою плохую привычку, которая  мешает вам жить
• Твердо решить, что ее надо искоренять
• Начинать сложный, но необходимый путь борьбы
• А потом праздновать победу.

Только победу праздновать недолго, потому что дурных привычек у нас много и всегда есть повод с ними бороться.

Возможно, вам покажется, что это очень простой совет, как избавиться от вредных привычек, но вы попробуйте, и вас обязательно получится…

Психолог Елена Чепельникова