Это цитата сообщения Ananta Оригинальное сообщение
Йога-латес: укрепляем мыщцы.
[209x300]
Попробовала на днях эту программу. Хочу оговориться сразу, эта программа будет хороша для тех, кто почти не занимается спортом, только знакомится с ним:), для пожилых людей либо для восстановления после болезни (особенно- сидяче-лежачего режима).
Так как после болезни я уже отошла:) и успела натренироваться, для меня программа показалась слишком легкой, собственно, поэтому и написала мое мнение о предназначении этой программы выше:)
Всем удачных, без травматичных тренировок:)
А, теперь, о программе:
Йогалатес - эта изумительная методика разработанная Луизой Соломон, представляющая собой смесь лучших элементов Йоги и Пилатеса. Особенности данной программы - это эффективность и безопасность упражнений, которые в основном направлены на правильность поз, что необходимо для достижения успеха в йоге. Данная методика поможет успокоить ваш разум, избавит ваше тело от недугов и сделает его более устойчивым.
Скачать бесплатно: