Сжигает жир
Холодное воздействие активирует жировую ткань. В организме есть 2 вида жира: белый и бурый. Второй отвечает за теплообмен и защиту внутренних органов. Под воздействием холода бурый жир ускоряет выработку тепла (в 15 раз). В итоге сжигается и белый жир, а еще уходят лишние калории.
Избавляет от депрессии
Холод активизирует симпатическую нервную систему и увеличивает высвобождение в мозге гормона норадреналина.
Повышает иммунитет
Холодный душ ускоряет метаболизм, что приводит к увеличению производства лейкоцитов, а они отвечают за состояние иммунной системы и защищают организм от болезней.
Восстанавливает мышцы
Прохладная вода уменьшает воспаление мышц, сужая кровеносные сосуды. Также она убирает излишки молочной кислоты, которые вырабатываются после тренировки и вызывают боль в мышцах.
Улучшает состояние кожи и волос
Горячая вода сушит кожу, холодная таким эффектом не обладает. Она делает ее упругой.
geniavegas |
|
|
|
|
