С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат.
Воля, самодисциплина, четкое расписание, никаких послаблений.
Но действительно ли это — способ добиться успеха и жизненных перемен?
Илья Латыпов о разных видах насилия над собой и о том, к чему они приводят.
Я знаю одну ловушку, в которую попадают все люди, решившие изменить себя.
Она лежит на поверхности, но так хитро устроена, что мимо нее никто из нас не пройдет – обязательно наступим и запутаемся.
Сама по себе идея «изменить себя» или «изменить свою жизнь» прямиком ведет нас к этой ловушке.
Упускается из виду важнейшее звено, без которого все усилия пойдут прахом и мы в итоге можем оказаться в еще худшем положении, чем были.
Желая изменить себя или жизнь, мы забываем задуматься над тем, как мы взаимодействуем с собой или с миром.
А от того, как мы это делаем, и зависит то, что будет происходить.
Для многих из нас главный способ взаимодействия с собой – насилие.
С самого детства нас приучали, что себя нужно ломать, чтобы получить нужный результат.
Воля, самодисциплина, никаких послаблений.
И что бы мы ни предложили такому человеку для развития, он применит насилие.
Йога?
Я так замучаю себя йогой, игнорируя все сигналы организма, что потом неделю не буду вставать.
Нужно ставить цели и достигать их?
Загоню себя в болезнь, сражаясь за реализацию сразу пяти целей.
Детей нужно воспитывать лаской?
Заласкаем детей до истерики и при этом будем давить собственные потребности и раздражение на детей – не место ему в дивном новом мире!
Насилие как способ контакта – непрерывная война с собой и с другими.
Мы становимся похожи на человека, который осваивает разные инструменты, умея только одно: забивать гвозди.
Он и молотком будет бить, и микроскопом, и книгой, и кастрюлей.
Потому что ничего, кроме забивания гвоздей, не знает.
Если что-то будет не получаться, он начнет забивать «гвозди» в себя...
Послушание – одна из разновидностей насилия над собой. Оно заключается в том, что главное в жизни – это добросовестное выполнение инструкций
А еще есть послушание – одна из разновидностей насилия над собой.
Оно заключается в том, что главное в жизни – это добросовестное выполнение инструкций.
Унаследованное детское послушание, только вместо родителей теперь – бизнес-гуру, психологи, политики, журналисты…
Слова психолога о том, как важно прояснять в общении свои чувства, будут при таком способе взаимодействия восприняты как приказ.
Не «важно прояснять», а «всегда проясняй».
И, обливаясь потом, игнорируя собственный ужас, мы пойдем объясняться со всеми, с кем раньше боялись.
Не обнаружив в себе еще никаких опор, никакой поддержки, только на энергии послушания – и в итоге сваливаясь в депрессию, разрушая и себя, и отношения.
И наказывая за провалы себя: «Мне же сказали, как правильно – а я не смог!»
Инфантильно? Да. И безжалостно к себе.
Очень редко проявляется в нас другой способ взаимоотношений с собой – забота.
Когда ты внимательно изучаешь себя, обнаруживаешь сильные и слабые стороны, учишься с ними обходиться.
Учишься самоподдержке, а не «самоподгонке».
Бережно, не торопясь – и ловя себя за руку, когда привычное насилие над собой рванется вперед.
А то ведь можно с таким остервенением начать о себе заботиться, что никому не поздоровится.
И кстати: с появлением заботы нередко исчезает желание себя изменить.
