завтрак. яблоко большое 300 гр (135 ккал)+ творожок "Тёма" 95кк + кофе из пакетика 55 кк = 285 ккал
обед: половинка яблока 150 гр (70 ккал)+ пакетик кофе (55 ккал) = 125 ккал
полдник: пакетик кофе (55 ккал) + пакетик кофе (55 ккал) = 110 ккал
ужин: кефир "Агуша" (100 ккал) + пакетик кофе (55 ккал) = 155 ккал
ИТОГО: 285+125+110+155 = 675 ккал
конечно немало, но для первого дня сойдет.
главное не сорваться.

фильм: Александр Шапиро, "Цикута", Украина, 2003 год
книга: все тот же Хэмингуэй, "По ком звонит колокол"

еще бы найти силы посмотреть Крестный отец 2, но это уже завтра наверное.
как прекрасно, что есть кино. мое самое любимое из искусств.