Это цитата сообщения Gerdanka Оригинальное сообщение

ТОЧКА ДОЛГОЛЕТИЯ

[показать]Именно с Востока до нас дошли самые древние письмена, свидетельствующие о применении массажа. А начал он там активно применяться аж за 25 веков до н. э. Здоровье – жизненная энергия. Жизненная энергия – здоровье. Значит, от перемены мест слагаемых сумма не меняется. А равно все это, как считали древние восточные люди, секрету долголетия.

Человек должен находиться в гармонии с собой и с природой, он должен прислушиваться к своим инстинктам и бороться с недугами. Но во главе всего должна стоять энергия или ци. Японцы называют ее ки, тибетцы – чи, а индусы – загадочной праной. Наше здоровье находится “в наших руках и напрямую зависит от поступления энергии (будем называть вещи своими именами и не применять загадочных и пугающих названий, так что пусть энергия остается для нас энергией). Восстанавливать и расходовать ее мы, по идее, должны равномерно, но в современном ритме жизни не все удается. Если в Древнем Китае люди могли себе позволить сутки на восстановление ци, то сейчас такая роскошь крайне непозволительна. Поэтому сейчас мы можем так часто слышать о дефиците энергии, который приводит к раннему старению организма. Чем вызван дефицит энергии? В Древнем Китае выделяли семь эмоций, которые могли привести к потере энергии и даже к болезням. Казалось бы, многие из них весьма безобидны и переживаемы нами изо дня в день: страх, радость, злость, усиленное размышление, горе, печаль, ужас. Так что веревочка, связывающая наши переживания и здоровье, не так уж и незаметна. А где тонко, там и рвется. Конечно же, внутренняя среда человека пытается самостоятельно бороться с недугами и на ранних стадиях вполне справляется, но с нарастанием ей нужна уже дополнительная помощь. В восточной медицине это называется “открытием каналов”. А открыть эти каналы можно только с помощью массажа. Китайцы поняли связь между активными точками нашего тела и органами. Связующий элемент – наши с вами руки.

Будем соблюдать все восточные традиции и начнем наше повествование с легенды. Целую бездну лет назад Китаем правил Фу-Си, (именно ему на панцире черепахи привиделось идеальное устройство мира, составляющей которого позже стал Фен-Шуй) и был у него один подданный – трудоголик. И вот однажды у этого трудяги ужасно заболела голова, прямо мигрень одолела. Не знал он, куда деваться от такой напасти. Спасло беднягу даже не поверите что - мотыга, которой он случайно задел по ноге (ни в коем случае не думайте, что по голове!). Фу-Си прознал о таком исцелении и изобрел каменные иглы, уколы которых спасали от головных болей, а позже и от других болезней.

Точка долголетия

Сейчас известно уже более 1000 точек, на которые можно воздействовать руками. Большая часть их расположена на поверхности головы и лица. Именно там находятся так называемые точки “скорой помощи”, нажатием на которые можно привести человека в чувство, заставить открыть глаза и даже начать говорить. Ну это просто загадка нашего организма! Так что известное иглоукалывание под ногти всего лишь запугивание неграмотного обывателя. А самой популярной точкой на теле является точка Цзу-сань-ли. Как найти эту точку? Все предельно просто. Сядьте на стул и положите ладони на коленные чашечки, тогда безымянные пальцы попадут именно на нужную точку. Это точка “долголетия” или точка “ста болезней”. Для поднятия жизненного тонуса ее необходимо подогревать и массировать. Так что, на рабочем месте советую делать не зарядку для фаланг, а заняться массажем точки “долголетия”. Только не забудьте полностью расслабиться! Кстати говоря, ее массаж поможет обрести уверенность в себе, преодолеть стрессовое напряжение и обрести внутреннюю стабильность. Именно воздействием на эту точку можно вылечить массу болезней, среди которых половая слабость, икота, запоры, гастрит и задержка мочи, а так же восстановить душевное равновесие.

Пальчиковый щиацу

Также за последние несколько лет приобрел бешеную популярность массаж шиацу.

Рекламные проспекты салонов расписывают и заманивают именно этим новомодным массажем. Многие называют его приемы весьма необычными и оригинальными по технике выполнения.

Массаж выполняется одним сильно выгнутым пальцем, а точнее, его подушечкой

(чаще всего эта функция выполняется большим пальцем). Одно из самых важных правил данного массажа – это никогда не двигать пальцем вперед. Только назад! Правило второе – это поза сейза. С этим уже сложнее. Представьте себе, вам нужно встав на колени, сесть на раздвинутые пятки (при этом сохраняя спину прямой, а шею и плечи - расслабленными). Признаюсь честно, пробовала. Не получается, никак. Пришлось поверить в сверхоригинальность данного способа массажа на слово и превосходство китайцев по гибкости. Прибавьте к этому еще терпение, ведь выдержать полный комплекс массажа в таком положении не так-то просто. Говорят, что в современных массажных салонах русские массажисты как-то выкрутились из этой ситуации, придумав альтернативные позы.

От кисти к стопе

Природа все четко устроила в нашем организме. Свидетельство этому – Су-Джок-терапия. Если верить ее учениям, то на наших кистях и стопах располагаются точки, которые соответствуют всем органам тела. Отсюда и название. “Су” – кисть, “джок” – стопа

. То есть получается, что кисти и стопы – это микроскопическая карта-путеводитель по нашему внутреннему строению. В момент, когда в нашем организме происходят неполадки, подается сигнал в нашу стопу (кисть) и точка на ней становится болезненной. Вот почему считается, что движение – лучшее лекарство. Чем больше мы двигаемся, работаем руками и ногами, тем меньше болезненных точек появляется. Чтобы можно было применять на себе Су-Джок-терапию, нужно четко знать, как проецируется тело на кисть и стопу.

Считается полезным массаж кончиков пальцев и ногтевых пластин кистей. Именно эти участки отвечают за головной мозг. Массировать их надо до появления тепла, только тогда появляется влияние на организм

. Не зря нам советовали бабушки ходить босиком по траве. Видимо, все-таки у всех культур единое начало. Ничто так не увеличивает жизнеспособность, как ходьба босиком! Так что, вставая утром с постели, не спешите нащупывать тапки! Оставьте их тем, кто встал первым...

Парная по-японски

На заметку можно взять японские опилочные бани. Только не говорите, что это никак не относится к массажу. Еще как относится! Самый лучший массаж – это массаж водой. Что же предлагают нам японцы? Кедровые опилки смешиваются с листвой и различными ароматическими и лекарственными травами. Вся эта смесь должна нагреться до 60 градусов С. В нее надо погрузиться по шею и провести около 15 минут (не более, иначе можно свариться и все жировые отложения отойдут вместе с кожей). Грейтесь в ней, потейте сколько хотите (опилки все впитают) и наслаждайтесь эффектом. Японцы говорят, что после такой бани уничтожаются вредные бактерии и происходит омолаживание кожи.

Завершить хочется одним даосским упражнением, входящим в комплекс “Возвращение детства”. Детство им конечно же не вернуть, а вот молодость лица возможно. Названия упражнениям даются более чем красивые. Стыдно, что не смогу описать всю их прелесть. Привожу в пример “Поглаживание хвоста феникса”: встаньте свободно, ладони прижмите к вискам около внешних углов глаз. Производите поглаживание той частью ладони, которая примыкает к большому пальцу, от углов глаз к вискам. Всю процедуру надо проделать восемь раз. И может, вам удастся возродиться из пепла!

astroguide.ru